A vécén ülve telefonozni vagy olvasni ártalmatlannak tűnik, de a szakértők most figyelmeztetnek: a 10 percen túli ücsörgés károsan hat a szervezetünkre, és súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
Dr. Lai Xue, a University of Texas Southwestern Medical Center egyik szakorvosa szerint az ülő testhelyzet miatt fokozott nyomás nehezedik a végbélre, a vérkeringés lelassul, az erek pedig kitágulhatnak.
Ha 10 perc után sem sikerül a székletürítés, érdemes felállni, sétálni egy kicsit, és később újra próbálkozni
– figyelmeztetett a szakember.
A hosszú vécézések ráadásul megnövelik az aranyér kialakulásának kockázatát, de még ennél is súlyosabb problémákat jelezhetnek. A tartós székrekedés ugyanis utalhat Crohn-betegségre, irritábilis bél szindrómára, vagy akár végbélrákra is.
Dr. Lance Uradomo gasztroenterológus több olyan betegről számolt be, akik aranyér tüneteivel érkeztek hozzá, de a vizsgálatok végül daganatot mutattak ki.
A szakértők szerint fontos, hogy a vécén töltött idő ne haladja meg a 10 percet, ne vigyünk magunkkal telefont vagy olvasnivalót, mozogjunk rendszeresen, igyunk sok vizet, és fogyasszunk rostban gazdag ételeket.
(Borítókép: Egy férfi ül a vécén. Illusztráció: Getty Images)