A hajhullás általában könnyen vált ki pánikot az emberekből, így sokan kétségbeesetten keresik rá a megoldást. Nem véletlen, hogy a boltokban már rengeteg étrend-kiegészítővel és különböző vitaminokkal is lehet találkozni kifejezetten a probléma megoldására.
A kopaszodás kérdése általában a férfiakat érinti jobban, hiszen a hormonális eredetű hajhullás általában náluk jelentkezik. A férfiak több mint fele 50 éves korára tapasztal hajritkulást, sokaknál már fiatalon megjelennek az első jelek. A genetikai tényezők mellett a környezet is közrejátszik. Nőknél ritkábban alakul ki teljes kopaszság, inkább diffúz ritkulás, főleg hormonális változások, például menopauza idején.
A hajhullás mögött számos ok húzódhat
A hajhagymák érzékenyen reagálnak a szervezet állapotára: például a stresszhormon (kortizol) lerövidítheti a növekedési fázist, míg a D-vitamin- vagy vashiány gyengíti a hajszálakat. A hajhullás így nemcsak esztétikai gond, hanem a test belső egyensúlyának tükre is. Az elmúlt években tehát nem véletlen, hogy egyre több kutatás próbál a végére járni, hogy pontosan milyen tényezők okozhatnak súlyos hajhullást.
Egy tanulmány, amelyet portugál kutatók publikáltak, nagy visszhangot váltott ki, ugyanis arra az eredményre jutottak, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak cukros üdítőket, jelentősen megnövelik az esélyüket a hajhullás felgyorsulására.
A kutatók szerint a táplálkozás kulcsfontosságú a haj egészségében. A D-vitamin és a vas pótlása javítja a hajhagymák működését és a fejbőr vérkeringését: hiányuk gyengíti a regenerációt, akadályozza az oxigénellátást, ami hajritkuláshoz vezethet. A kutatás üzenete egyértelmű: a hajunkért az étrendünkkel is felelősek vagyunk. Fontos tehát kiemelni, hogy a hajegészsége érdekében nemcsak a külső ápolásra van szükség, hanem arra is, hogy belülről is törődjünk magunkkal.
(Femcafe)
(Borítókép: Fésű hajszálakkal. Illusztráció: Getty Images)