A vérnyomás azt az erőt jelzi, amellyel a szív által keringetett vér az artériák falára hat. A túl magas érték agyi érrepedést vagy elzáródást okozhat, ami akár végzetes szélütéshez vezethet. A túl alacsony vérnyomás pedig szédülést, ájulást, sőt szívbetegséget is jelezhet – írja az Egészség Kalauz.
Milyen értékek veszélyesek?
A vérnyomást két érték írja le: a szisztolés („felső”) mutatja, milyen erővel pumpálja ki a szív a vért, a diasztolés („alsó”) pedig azt, milyen nyomással áramlik tovább, amikor a szív elernyed. Egy egészséges felnőtt vérnyomása általában 120/80 Hgmm (higanymilliméter) alatt van; azonban 90/60 Hgmm alatt alacsonynak, 140/90 Hgmm fölött pedig már magasnak számít.
50 év felett különösen fontos figyelni a szisztolés értékre, mert az erek merevebbé válnak, lerakódások alakulhatnak ki, és nő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ha a vérnyomás a normál tartományban marad, nincs szükség kezelésre, de a megelőzéshez elengedhetetlen az egészséges életmód és a megfelelő testsúly.
A magas vérnyomás stádiumai
- Első stádium: ennek a diagnózisa akkor állítható fel, ha a szisztolés érték 130–139 Hgmm, vagy a diasztolés 80–89 Hgmm között van – ezt általában az orvosok több mérés után állapítják meg. Alacsony kockázat esetén gyakran elég az életmódváltás és a rendszeres ellenőrzés, 65 év felett azonban sokszor már gyógyszeres kezelés is indokolt.
- Második stádium: ebben az esetben a szisztolés érték legalább 140 Hgmm, a diasztolés pedig 90 Hgmm vagy magasabb. Ilyenkor a gyógyszeres kezelés elengedhetetlen, amit életmódbeli változtatásokkal kell kiegészíteni.
Hipertóniás krízis és az alacsony vérnyomás veszélyei
A hipertóniás krízis tünetei általában a heves fejfájás, mellkasi fájdalom, légszomj és idegrendszeri zavarok. Ilyenkor a vérnyomás hirtelen 180/120 Hgmm fölé emelkedik, és életveszélyes állapotot eredményez, ami gyorsan szívinfarktust, stroke-ot vagy súlyos szervkárosodást okozhat.
Az alacsony vérnyomás (hipotenzió) 90/60 Hgmm alatti értéket jelent. Gyakran panaszmentes, de okozhat szédülést, ájulást vagy akár szervi oxigénhiányt is. Kiválthatja például kiszáradás, vérveszteség, bizonyos gyógyszerek vagy alapbetegségek.
Fontos a megelőzés
A kezeletlen tartósan magas vérnyomás károsíthatja az agyat, a szívet, a vesét és a szemeket is, míg a túl alacsony vérnyomás csökkentheti a szervezet oxigénellátását, ami szintén életveszélyes lehet. A megelőzéshez a következő dolgok betartása ajánlott:
- a sóbevitel csökkentése,
- a rendszeres testmozgás,
- az egészséges testsúly fenntartása,
- a stressz kezelése,
- valamint a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás kerülése.
(Borítókép: Vérnyomásmérő. Illusztráció: Getty Images)