A másnaposság nem csupán a bulizás kellemetlen utóhatása, hanem a szervezet válasza a kémiai stresszre. Bár mindannyian tudjuk, hogy az alkohol ártalmas, ritkán gondolunk bele, mely italok és kombinációk a legrosszabbak. Az orvosok figyelmeztetnek: bizonyos italok és azok keverése nemcsak brutális reggelt eredményezhet, hanem rendszeres fogyasztás esetén komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet, hosszú távon pedig az agyra is hatással vannak. 

Fotó: Connect Images / Getty Images Hungary

Sötét szeszek: több íz, súlyosabb következmények

 

A whisky, a sötét rum és a konyak több úgynevezett kongenert – az erjedés során keletkező mellékterméket – tartalmaznak, amelyek a jellegzetes színt és ízt adják. Ezek az anyagok az egyik fő okai annak, hogy a másnaposság súlyosabb lehet. Minél több a kongener az intalban, annál nagyobb terhelés hárul a májra, hiszen az alkohol mellett további kémiai vegyületeket is le kell bontania.

Fotó: Vicky Gosselin / Getty Images Hungary

Sör és pezsgő: buborékok, amelyek felgyorsítják a felszívódást

 

A szénsavas italok felgyorsítják az alkohol felszívódását a véráramba. Ha néhány sör után pezsgőért nyúlunk, akkor az alkohol gyorsabban fog eljutni az agyba, mint azt elsőre gondolnánk. A lerészegedés tehát hirtelen következik be, gyakran minden előjel nélkül. Az eredmény pedig a véralkoholszint gyorsabb emelkedése, fokozott kiszáradás és intenzívebb másnaposság.

Fotó: Curly_photo / Getty Images Hungary

Vörösbor: a fejfájás legnagyobb okozója

 

A vörösbort sokan kifinomult választásnak tartják, mégis sokaknál erős fejfájást okoz. Ennek pedig nem más az oka, mint a benne található tanninok és hisztaminok. A tanninok befolyásolhatják a szerotonin felszabadulását, a hisztaminok pedig kitágítják az ereket: az érzékenyebb embereknél ez akár migrénszerű tüneteket is kiválthat – a fejfájás pedig már néhány pohár után is jelentkezhet. 

Fotó: Photo by Rafa Elias / Getty Images Hungary

Veszélyes illúzió: édes koktélok és energiaital 

 

Az édes koktélok megtévesztően kellemesek, hiszen a szirupok, a gyümölcslevek és az üdítők elfedik az alkohol ízét, így gyakran többet iszunk belőlük a kelleténél. A cukor gyors vércukorszint-emelkedést okoz, amit hirtelen visszaesés követ – ez pedig tovább fogja fokozni a hányingert és a remegést. Még ennél is problémásabb az alkohol és az energiaitalok kombinálása. A koffein csökkenti az álmosságérzetet, ezért kevésbé érezzük magunkat részegnek, mint amennyire valójában vagyunk. Ez pedig könnyen oda vezet, hogy a kelleténél több alkoholt fogyasztunk.

Fotó: Jonathan Knowles / Getty Images Hungary

Az agyra gyakorolt hatás: több mint átmeneti köd

 

A másnaposság nem csupán kellemetlen testi tünet. Az alkohol hatással van a hippokampuszra, az agy memóriáért felelős területére. A hosszú távú, nagy mennyiségű alkoholfogyasztás csökkentheti ennek a területnek a térfogatát, és gyengítheti a tanulási képességet. Emellett felborítja a GABA és a glutamát közötti egyensúlyt is, ami befolyásolja a hangulatot, a szorongást és az alvás minőségét.

 

Bár mértékletesség mellett az agy bizonyos mértékig képes regenerálódni, a rendszeres túlzott alkoholfogyasztás halmozódó károsodást okozhat, ez alól pedig egyik alkohol fajta sem kivétel. A reggeli rosszullét nem véletlen, hanem a neurológiai stressz jele, amit komolyan kell venni.

 

(City Magazine)

Fotó: The Good Brigade / Getty Images Hungary