A hasi puffadás mögött gyakran olyan ételek állhatnak, amelyeket elsőre talán egészségesnek gondolunk, azonban csendben mégis megkeserítik a mindennapokat. A boltok polcain lévő termékek gyakran vannak ellátva a „mentes” vagy „fitt” feliratokkal, ám ezek sok esetben megterhelik az emésztőrendszert. Mutatunk most három olyan élelmiszert, ami titkon puffadást okozhat! Fotó: Galina Zhigalova / Getty Images Hungary

Szójakészítmények

 

A szója a húsmentes étkezés egyik alappillére, azonban érdemes óvatosan bánni vele, mivel természetes fitátokat és olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek akadályozhatják bizonyos enzimek működését. Ez gyakran vezethet emésztési nehézségekhez, amelynek köszönhetően a hasfal nem tud kellően ellapulni.

Fotó: Diane Labombarbe / Getty Images Hungary

Aszalt gyümölcsök

 

Sokak kedvenc nassolnivalója, azonban a szárítás során a cukor koncentrált formában marad meg a szárított gyümölcsökben. A hirtelen bevitt nagy mennyiségű fruktóz pedig lassíthatja az emésztést, ami nehéz érzetet és puffadást okozhat. 

Fotó: AlasdairJames / Getty Images Hungary

Mesterséges édesítőszerek

 

Sokan a diéta során nyúlnak ezekhez az alapanyagokhoz a plusz kalóriák megspórolása miatt. Azonban a legtöbb cukorpótló (például a xilit vagy a szorbit) lebontása nagy kihívás a szervezet számára. Gyakran erjedni kezdenek ezek az anyagok, aminek a következménye pedig gázképződés és puffadás.

 

(Twn)

Fotó: bit245 / Getty Images Hungary