Már a nyakunkon van a nyári szezon, ezzel együtt pedig a hőmérséklet emelkedés és a kánikulák is. Ebben az időszakban sokaknál problémát jelent a fülledt hálószoba, ami gyakran megnehezíti az éjszakai pihenést. Klíma hiányában pedig általában a ventilátorok segítségéhez fordulnak az emberek, és sokan akár egész éjszakára is bekapcsolva hagyják azokat az ágy mellett, hogy folyamatosan keverjék és lehűtsék velük a levegőt.
A Sleep Advisornak azonban Dr. Kiran Dintyala szakember ez utóbbit egyáltalán nem javasolja, ugyanis az állítása szerint ez komoly hatással lehet az egészségünkre. Ennek az oka pedig nem más, minthogy a ventilátorok felkavarhatják a szobában lévő port és pollent, ami súlyosan irritálhatja az asztmában szenvedőket.
Emellett kiszáríthatják a körülöttünk lévő levegőt, ami olyan problémákhoz vezethet, mint a hörghurut, arcüreggyulladás, orrvérzés és kiszáradás. De a szemszárazság is problémává válhat, ahogy az is gondot jelenthet, hogy azok, akik nyitott szájjal alszanak, kellemetlen torokfájással ébredhetnek.
Ebben az esetben érdemes mindenképp kikapcsolni
„Ha valaki azt tapasztalja, hogy túlzott tüsszögéstől, könnyező szemektől, orrfolyástól, torokviszketéstől vagy akár légzési nehézségektől szenved, győződjön meg róla, hogy nincs por az elektromos ventilátor lapátjain” – figyelmeztetett Martin Seeley alvásszakértő, aki teljes mértékben egyet ért Dr. Dintyalával. De az ő álláspontja szerint is érdemesebb kikapcsolni éjszakára a ventilátorokat.
A szakértő azt is elmondta, hogy a ventilátor kiszáríthatja az orrjáratokat, ami fokozhatja a szervezet nyáktermelését. Ez kellemetlen tünetekhez vezethet, mint például fejfájás, orrdugulás, sőt akár arcüregi fájdalom is, bár bőséges vízfogyasztás ébredés után segíthet enyhíteni a tüneteket. Ráadásul alvás közben akár izommerevség is kialakulhat.
„Ha már eleve vannak izomfájdalmai vannak valakinek – például edzés vagy helytelen testtartás miatt, miközben íróasztalnál dolgozik –, akkor kerülje, hogy az elektromos ventilátor egész éjjel közvetlenül erre a területre fújjon” – mondta.
(Unilad)
(Borítókép: Ventilátor. Illusztráció: Getty Images)