Odafigyel arra, mikor eszik, ezért örvend kirobbanó formának Dua Lipa. A Hotter Than Hell című dal előadója az esti órákban már semmit sem fogyaszt, mert tudatában van annak: testünk aktívabban dolgozza fel a tápanyagokat a nap folyamán.
Este hat óra után már semmit nem eszem. A késő esti falatozás azért sem jó, mert a testem akkor nem olyan hatékonyan képes feldolgozni, lebontani az ételeket. Hogy a bőröm hidratált legyen, rengeteg vizet iszom. Vitaminokat szedek, omega-3 kapszulát is, ami szintén jót tesz a bőrömnek
– magyarázta egy podcast műsorban a 26 éves énekesnő.
Dua Lipa arról is beszélt, minek köszönheti sikereit.
Albániában azt szokták mondani: »sose hagyd a mai munkát holnapra«. Én eszerint élek. Úgy tekintek a munkámra, mintha a nap 24 órájában kellene végeznem azt. Amíg úgy érzem, pillangók repkednek a hasamban , amikor színpadra lépek, addig a lehető legjobb helyen vagyok. Szerencsés vagyok, hogy azt csinálhatom, amiről egész életemben álmodtam
– mondta a koszovói-albán származású énekesnő.
Egészségtelen a késői étkezés?
Egyre több kutatás utal arra, hogy az étkezési időket és a belső biológiai óránkat érdemes összehangolni. A kutatók összefüggéseket figyeltek meg az étkezés időzítése és az egészségügyi következmények között: arra jutottak, hogy azok az emberek, akik késő este étkeznek – például a lefekvéstől számított két órán belül – hajlamosabbak lehetnek a túlsúlyra. Azoknál pedig, akik éjszakai műszakban dolgoznak, nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.