Túl sok cukor
A cukormolekulák hozzákapcsolódnak a fehérjeszálakhoz minden sejtünkben. Ez a káros folyamat az úgynevezett glikálás, amely elvehet a bőr ragyogásából, sötét karikákat eredményez a szem alatt, duzzanatok jelenhetnek meg, illetve növekedhet a finom ráncok száma. Ha nem tudjuk féken tartani magunkat, később kevésbé hangsúlyosak lesznek az arc körvonalai és megnövekszik a pórusok mérete.
Öt óránál kevesebb alvás
Az alváshiány sötét karikákat, táskákat eredményezhet a szem alatt. A hét óránál valamivel hosszabb alvás az optimális. A kialvatlanság tüneteiként csökkenhet a nappali energiánk, koncentrációs problémák léphetnek fel, ezáltal pedig megindulhat a súlygyarapodás.
Az UV-sugárzás figyelmen kívül hagyása
A korai öregedés elsődleges oka az emberi arcon az ultraviola sugárzás. Az UV-fény akkor is jelen van, ha rossz az idő vagy esik az eső, azaz minden alkalommal érdemes fényvédelmet alkalmazni, ha elhagyjuk a házat.
Túl sok alkohol
A túl sok alkohol miatt csökken a szervezetünkben az A- és a C-vitamin, illetve más fontos antioxidánsok szintje, így a sejtjeink fogékonyabbá válnak a sérülésekre.
(Borítókép: Férfi a tükör előtt, illusztráció Fotó: Getty Images)