Mi az az étel, amelyet Lionel Messi (36), Karim Benzema (35) és Cristiano Ronaldo (38) is rendszeresen fogyaszt, és amelynek köszönhetően túl a harmincon is nagyszerű erőnlétnek örvendenek?
A titkot a legnagyobb példányszámban eladott spanyol lap, a madridi Marca és a katalán Mundo Deportivo fedte fel, hozzátéve, hogy a tengeri hínár és az alga – merthogy ezekről van szó – állítólag egyre népszerűbb a futballisták körében.
Gyakorlatilag bármikor, edzés előtt, közben és után is fogyasztható, kimondottan tápláló, és hétszer annyi fehérjét tartalmaz, mint a hús vagy a hal.
Az alga többek között:
- gyorsítja az anyagcserét;
- A-, B1-, B2-, C-, D-, E- és K-vitamint, vasat és rostot tartalmaz, valamint sokkal több kalciumot, mint például a tej;
- gyulladáscsökkentő hatású;
- segíti az immunrendszer működését.
A Mundo Deportivo több olyan séfet is megkeresett, akik labdarúgók ételeit készíti. Az egyikük elmondta, hogy nagy támogatója a rendszeres algafogyasztásnak, éppen ezért szinte minden ételben felhasználja az omega-3 zsírsavat, antioxidánsokat és vitaminokat is tartalmazó értékes táplálékot.
Azt persze nem tudni, hogy a fent említett futballisták sikereiben mekkora szerepet játszik a rendszeres algafogyasztás, de az biztos, hogy az edzés mellett az étkezésükre is nagyon odafigyelnek.
(Borítókép: Cristiano Ronaldo. Fotó: ATPImages/Getty)