Ha az egészségtelen ételekre gondolunk, akkor jellemzően a gyorsételek vagy cukros nasik jutnak először eszünkbe, egy orvos azonban állítja van valami, ami szinte mindenki otthonában ott van, és rosszabb választás, mint hinnénk.
A cukros gabonapelyhek
Dr. Eric Berg amerikai orvos és egészségügyi tanácsadó egy TikTok-videóban arról beszélt, hogy szerinte a világ egyik legártalmasabb étele nem más, mint a cukros gabonapehely. A szakember szerint ezt sokan egészségesnek gondolják, ennek oka pedig talán az lehet, hogy már évtizedek óta természetes reggelinek számít, amin generációk nőttek fel.
Erősen feldolgozott
A probléma viszont az, hogy a népszerű reggelizőpelyhek jelentős része erősen feldolgozott, nagyon sok bennük a hozzáadott cukor, a finomított szénhidrát, gyakran pedig mesterséges aromákat, színezékeket és különféle olajokat is tartalmaznak. Ez pedig azt jelenti, hogy hiába tűnik egyszerű reggelinek, táplálkozási szempontból inkább egy desszerthez hasonlít.
@drbergofficial How often do you eat this meal? Send this to someone it could help! #drericberg #meal #sugar ♬ original sound - Dr. Eric Berg
Zsírmájat okozhat
A szakértő azt mondja, ha valaki gyakran eszik ilyet, akkor az hosszú távon megterhelheti a májat, és hozzájárulhat a zsírmáj kialakulásához. Berg kiemelte, hogy természetesen nem minden gabonapehely problémás. Mint mondja, léteznek jobb minőségű, magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű változatok is, amik jóval kedvezőbben lehetnek. A vásárlás előtt éppen ezért nagyon fontos megnézi az összetevőket, és olyanokat keresni, amik nem tartalmaznak adalékanyagokat, színezékeket és tartósítószereket.
(LadBible)
(Borítókép: Getty Images)