A túlsúly számos olyan folyamatot indíthat el a szervezetben, amelyek hosszú távon komoly egészségügyi következményekkel járhatnak, a szakértők szerint bizonyos daganatos betegségek kockázata is megnövekedhet. A témáról Prof. Dr. Dank Magdolna, az Országos Onkológiai Intézet főigazgatója beszélt a Weborvosnak adott interjújában.
Krónikus gyulladást okozhat a túlsúly
A szakember szerint az elhízás egyik legfontosabb következménye, hogy tartós, alacsony fokú gyulladást idéz elő a szervezetben. Emellett megváltozik az inzulinháztartás, valamint a zsírszövet hormonális és anyagcsere-működése is. Mindez pedig nem csak a szív- és érrendszeri betegségek, illetve az inzulinrezisztencia kialakulásának kedvez, hanem egyes daganatok kockázatát is növelheti.
„A világon évente több mint félmillió daganatos megbetegedés hátterében az elhízás is oki tényezőként jelen van”
– hangsúlyozta a főigazgató.
Legalább 13 daganattípussal hozták összefüggésbe
A kutatások jelenlegi állása szerint több daganattípus esetében is kimutatható kapcsolat a túlsúly és a betegség kialakulása között.
Ide tartozik többek között:
- az emlőrák
- a vastag- és végbélrák,
- a méhnyálkahártya-rák,
- a veserák,
- a májrák,
- a hasnyálmirigyrák,
- a pajzsmirigyrák,
- a petefészekrák,
- valamint bizonyos vérképzőszervi daganatok.
A szakember szerint az elhízás során megváltozott zsírszövet olyan anyagokat termel, amelyek kedvező környezetet teremthetnek a daganatok kialakulásához és növekedéséhez. Mint mondja a hormonális változások, a krónikus gyulladás, valamint a bélflóra összetételének módosulása egyaránt szerepet játszhatnak ebben a folyamatban.
Már 10 százalékos fogyás is jelentős eredményt hozhat
A jó hír ugyanakkor az, hogy a testsúly csökkentése mérhető előnyökkel járhat. Dank Magdolna szerint azoknál a nőknél, akik a menopauza után tartósan, fokozatosan körülbelül 10 százalékos testsúlycsökkenést érnek el, akár 50 százalékkal is mérséklődhet az emlőrák kialakulásának kockázata. Hasonló összefüggést figyeltek meg a férfiaknál a prosztatarák esetében is. A szakember egyébként arra is felhívta a figyelmet, hogy nem gyors fogyásról van szó, hanem hosszabb idő alatt, fenntartható módon elért testsúlycsökkentésről.
A zsigeri zsír szerepe
Az interjúban külön hangsúlyt kapott a zsigeri zsír szerepe. Ez az a zsírszövet, amely a hasüregben, a belső szervek körül halmozódik fel, és amelyet a kutatások különösen károsnak tartanak.
„Ha a zsigeri zsír mennyiségét sikerül csökkenteni, már nagyon sokat tettünk az egészségünkért”
– fogalmazott a főigazgató.
A szakember szerint ezért nem kizárólag a mérlegen látható számokra érdemes figyelni, hiszen előfordulhat, hogy valaki rendszeresen mozog, izmot épít, miközben a testsúlya csak kis mértékben változik, egészségügyi szempontból mégis jelentős javulás történik.
A mozgás és az étrend
A fogyás és az egészségmegőrzés kapcsán Dank Magdolna azt tanácsolja, hogy érdemes szakember segítségét kérni, ugyanakkor a mindennapi szokások módosítása is sokat számíthat. Nem feltétlenül szükséges rögtön edzőterembe járni: a rendszeres séta, a lépcsőzés vagy az aktívabb életmód is hozzájárulhat a zsigeri zsírszövet csökkentéséhez. Hasonlóan fontos az étrend átalakítása, különösen a finomított szénhidrátok és a hozzáadott cukrok visszaszorítása.
A szakember szerint nem radikális diétákra van szükség, hanem olyan változtatásokra, amelyek hosszú távon is fenntarthatók.
Az interjú egyik legfontosabb üzenete, hogy az elhízás nem pusztán esztétikai kérdés. A túlsúly számos krónikus betegség, köztük több daganattípus kialakulásának kockázatát is növelheti, ezért a megelőzés és az egészséges életmód kiemelt jelentőségű.
További egészségmegőrzéssel és egészségtudatos életmóddal kapcsolatos tartalmak a Weborvos oldalán találhatók.
(Borítókép: Getty Images)