Perfekt
Nem tud elaludni? Ez a technika beválhat!
Az álmatlanság az egyik leggyakoribb alvászavar, amely emberek millióinak életét nehezíti meg.
Perfekt
Miért ébred fel mindig hajnali 3-kor? Egy szakértő elárulta a titkot – és a megoldást is
Egy ismert életmódszakértő most felfedte, mi állhat a dolog hátterében, és mit lehet tenni ellene. A válasz meglepő – és a megoldás még annál is furcsább.
Perfekt
Ez a 20 perces rutin segít, ha álmatlanul forgolódott éjszaka
A kialvatlanság komoly problémákat okozhat, de van megoldás reggelre.
Perfekt
Íme egy házi keverék, amelynek segítségével nyugodtan alhat
Ha forgolódik éjszakánként, de nem szeretne altatóktól függni, létezik egy természetesen hatékony megoldás, amelyhez nyúlhat.
Élet
Alvásproblémákkal küzd? Érdemes esetleg kipróbálnia a felnőtteknek szóló altatómeséket
Ha nem tud aludni, hallgasson hipnotikusan szimpla felnőttmesét, vagy a világ leguncsibb regényeiből álló podcastot, ahol még az adóhatóságtól is olvasnak fel!