Perfekt
Ez a 20 perces rutin segít, ha álmatlanul forgolódott éjszaka
A kialvatlanság komoly problémákat okozhat, de van megoldás reggelre.
Perfekt
Íme egy házi keverék, amelynek segítségével nyugodtan alhat
Ha forgolódik éjszakánként, de nem szeretne altatóktól függni, létezik egy természetesen hatékony megoldás, amelyhez nyúlhat.
Élet
Alvásproblémákkal küzd? Érdemes esetleg kipróbálnia a felnőtteknek szóló altatómeséket
Ha nem tud aludni, hallgasson hipnotikusan szimpla felnőttmesét, vagy a világ leguncsibb regényeiből álló podcastot, ahol még az adóhatóságtól is olvasnak fel!