Perfekt
Ez az apró bőrelváltozás súlyos egészségügyi problémára figyelmeztethet
A szem környékén megjelenő apró, figyelmeztető jel akár a szívinfarktus és a stroke előhírnöke is lehet.
Perfekt
Nem mindegy, mi került a bőrre: a sminkfixáló spray többet árthat, mint használ
A fixáló spray egyre több sminktáskának az alapdarabja, azonban a hatóanyagairól nagyon keveset tudnak az emberek.
Perfekt
Nem mindig csak a fáradtság jelzi: ezek a tünetek vitaminhiányra figyelmeztethetnek
A vitaminhiányt sokan a fáradtsággal azonosítják, pedig bizonyos vitaminok hiánya egészen más panaszokkal is járhat.
Perfekt
Nem a kapszuláktól kell várni a csodát: ez a bélflóra egészségének valódi titka
A bélrendszer egészségét több tényező is befolyásolhatja, például az életkor, a genetika, a stressz és az étkezési szokások is.
Perfekt
Az évek múlásával erre is számíthatunk? Ezért lesz érzékenyebb az emésztésünk
Azok az ételek, amelyeket fiatal korunkban könnyen megeszünk, az évek múlásával már olyan problémákat okozhatnak, mint a puffadás vagy a teltségérzet.
Perfekt
Már a tünetek megjelenése előtt jelezheti a tüdőrákot ez a vizsgálat
A vizsgálat akár a néhány milliméteres elváltozásokat is láthatóvá teheti.
Perfekt
Melyik a legkárosabb? Új kutatás vizsgálta a bort, a sört és a tömény italokat
A 340 ezer ember adatait elemző kutatás rávilágított, hogy nemcsak az elfogyasztott alkohol mennyisége, hanem a típusa is meghatározó.
Perfekt
Ezzel a 8 egyszerű módszerrel sokat tehetünk agyunk egészségéért
Az agyunk egészsége nemcsak a memóriánkra és a gondolkodásunkra van hatással, hanem szinte minden fontos testi és lelki folyamatban szerepet játszik.
Perfekt
Erről a hétköznapi tünetről kevesen tudják, hogy vashiányra is utalhat
A vashiányra egy kevésbé ismert panasz is felhívhatja a figyelmet.
Perfekt
Repülés, autózás, hosszú ülés: ezek a tünetek komoly bajt jelezhetnek
Egy hosszú utazás során az órákon át tartó mozdulatlanság komoly megpróbáltatást jelenthet a szervezet számára.
Perfekt
Drága vagy elég az olcsó is? Ezt kell tudni a napszemüvegek UV-védelméről
Tényleg csak a drága, márkás napszemüvegek képesek megvédeni a szemünket a káros UV-sugárzásokról?
Perfekt
Ezek a legveszélyesebb élelmiszerek a kamrából, amiket nem lenne szabad megenni, ha lejártak
A szakértők szerint egyes élelmiszerek idővel kockázatossá válhatnak, míg mások szinte korlátlan ideig eltarthatók.
Perfekt
Meglepő pszichológiai folyamat magyarázza az otthonunkban felhalmozott, olvasatlan könyveket
Az olvasatlan könyvek halmaza sokakban bűntudatot ébreszt, mégis újra és újra nehéz nemet mondani egy újabb kötetnek.
Perfekt
Egy friss kutatás szerint így lehet lassítani a biológiai öregedést
A vizsgálat szerint ez az életmódcsomag mérhetően lassította az öregedést túlsúlyos és középkorú férfiaknál.
Perfekt
Hiába szedjük a vitamint, ha nem szívódik fel: ez a 3 leggyakoribb akadály
Hiába megfelelő a vitaminbevitel, ha a szervezet nem tudja megfelelően felszívni és hasznosítani a tápanyagokat.
Perfekt
Az életmód szerepe a rákmegelőzésben: fontos szokások a kockázat csökkentéséért
A kutatások szerint az egészséges életmód és a tudatos mindennapi döntések segíthetnek csökkenteni bizonyos daganatos betegségek kialakulásának esélyét.
Perfekt
6 gyümölcs, amit a dietetikusok szerint érdemesebb fagyasztva venni, mint frissen
A legtöbben úgy gondolják, hogy a friss gyümölcs mindig jobb választás, pedig ez nem minden esetben igaz.
Perfekt
Sokan hisznek bennük, pedig nem igazak: ezek a legnagyobb tévhitek a napozásról
A napozás körüli tévhitek minden nyáron visszatérnek, pedig biztonságos barnulás nem létezik.
Perfekt
Autoimmun betegség miatt összeomlott egy nő orra: megmutatta az új külsejét
Egy nő, aki egy autoimmun betegség következtében elveszítette az orrát, megmutatta, hogyan néz ki protézis nélkül, és elmesélte a történetét.
Perfekt
Igazi szuperélelmiszer: sokat tehet az egészségért ez a szezonális gyümölcs
Antioxidánsokban, rostokban és vitaminokban gazdag, ráadásul nyáron akár vadon is gyűjthető.
Perfekt
Kevesen tudják, de ez a fűszernövény a puffadás ellen is segítség lehet
Évszázadok óta használják ezt a fűszernövényt, és számos egészségügyi hatása ismert.
Perfekt
Ezek a tünetek életet menthetnek: ezek a hirtelen szívmegállás előjelei
Bizonyos panaszok akár órákkal a baj bekövetkezte előtt jelentkezhetnek.
Perfekt
Ezért maradnak el az eredmények: sokan elkövetik ezt az 5 fogyókúrás hibát
A fogyókúrát számos életmódbeli tényező befolyásolhatja, hogy mennyire könnyen érjük el a kitűzött célt.
Perfekt
Ez a zöldség egyszerre segítheti a fogyást és támogathatja az egészséget
Alacsony kalóriatartalma mellett vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, ezért értékes része lehet a mindennapi étkezéseknek.
Perfekt
Nem csak az anyajegy lehet árulkodó: ezek a szokatlan jelek is bőrrákra utalhatnak
A melanoma klasszikus tünetein kívül számos olyan szokatlan elváltozás is utalhat bőrdaganatra, amelyre kevesebben figyelnek fel.
Perfekt
5 élelmiszer, amiben sokkal több cukor van, mint azt sokan elsőre gondolnák
A cukor sokszor olyan ételekben is ott rejtőzik, ahol nem számítanánk rá.
Perfekt
Állandóan száraz a szeme és a szája? Nehezen felismerhető betegség állhat a háttérben
Ezt az autoimmun betegséget gyakran elsősorban a szem- és szájszárazsággal azonosítják, azonban a tünetei ennél jóval összetettebbek lehetnek.
Perfekt
Akik ilyen szemszínnel születtek, tovább őrizhetik meg fiatalos külsejüket
A szemszín nemcsak külső adottság: egyes kutatások szerint a pigmentációt befolyásoló genetikai tényezők az öregedés ütemével is összefügghetnek.
Perfekt
Nem a nagy változatások: az egészségmegőrzés kulcsa ezekben az apró szokásokban van
Az egészséges életmód gyakran nem nagy fordulatokkal, hanem apró, kitartó lépésekkel kezdődik.
Perfekt
Ez a nyár kedvenc gyümölcse, amely támogatja a szívet és a vérkeringést
Sokak kedvenc ez a nyári gyümölcs, ami amellett, hogy frissítő hatása van, az egészségünk szempontjából is remek választás.
Perfekt
Ártalmatlannak tűnhet ez az apró változás, pedig a demencia korai jele is lehet
A demencia első tünetei nem mindig a feledékenységgel kezdődnek.
Perfekt
5 figyelmeztető jel a hálószobában, ami arra utalhat, megváltoztak a párunk érzelmei
A vágy változása önmagában még nem jelenti azt, hogy baj van egy kapcsolatban: a stressz vagy a fáradtság mind hatással lehetnek az intimitásra.
Perfekt
Sokak kedvenc diétás étele: de tényleg olyan egészséges a tojásfehérje?
A tojásfehérjéről köztudott, hogy remek fehérjeforrás. De vajon egészségesebb-e önmagában, mint a teljes tojás fogyasztása?
Perfekt
A rágózás ártalmatlan szokás vagy rejtett egészségügyi kockázat?
Pilling Róbert, a Semmelweis Egyetem mesteroktatója szerint érdemes mértékkel fogyasztani a rágógumit.
Perfekt
Nem csak a koleszterin: ez lehet a szívbetegségek rejtett kiváltó oka
Az elmúlt évtizedekben a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének egyik központi eleme a koleszterinszint csökkentése volt, azonban egyre nagyobb szerepe van egy másik komponensnek is.
Perfekt
3 egyszerű módszer, amivel csökkenthetjük a stresszt és a belső feszültséget
A túlterheltség, a tartós stressz és a belső feszültség nem mindig igényel azonnali terápiás segítséget, ezért jó ismerünk néhány egyszerű módszert, amivel csökkenthetjük.
Perfekt
A csirke bizonyos részeit nem szabad megenni, mégis sokan tévesen felhasználják
Mutatjuk, hogy a csirke mely részeit érdemesebb inkább kihagyni a fazékból.
Perfekt
A bélrendszerünk és az érzelmeink között szorosabb a kapcsolat, mint gondolnánk
A tápcsatorna és az agy között kétirányú kapcsolat áll fenn: mindkettő hatással van a másik működésére.
Perfekt
Fiatal nőként ezekre a neurológiai betegségekre érdemes odafigyelni
Bár az idegrendszeri betegségek bármely életkorban kialakulhatnak, vannak olyan kórképek, amelyek a fogamzóképes korú nőknél gyakoribbak.
Perfekt
Így hat a bélrendszerre, ha naponta fogyasztunk fermentált ételt
A fermentált ételek újra egyre nagyobb figyelmet kapnak az emésztésre gyakorolt hatásuk miatt.
Perfekt
A szakorvos szerint ezek a legkárosabb tévhitek az öregedésről
Vajon mennyire valós az öregedésről alkotott közvélekedés?
Perfekt
5 természetes megoldás, ami segíthet ellazulni és jobban aludni
Bizonyos gyógynövények és tápanyagok segíthetnek az idegrendszer megnyugtatásában, de nem mindegy, mikor és hogyan alkalmazzuk őket.
Perfekt
Online álhírek a barnulásról: mi az igazság a napozással kapcsolatban?
Az idei Euromelanoma „Bullshit – Marhaság!” kampánya a barnulással és fényvédelemmel kapcsolatos, közösségi médiában terjedő álhírek veszélyeire figyelmeztet.
Perfekt
Délutáni fáradtság: mi áll mögötte, és hogyan nyerjük vissza az energiánkat gyorsan?
A délutáni kimerültségnek biológiai okai is vannak, de egyszerű módszerekkel csökkenthető.
Perfekt
Hogyan csökkenthetjük a rák kockázatát? Ez a két kulcsfontosságú lépés
Az összhalálozás 29 százaléka a daganatos betegségek következménye, ezzel a második leggyakoribb halálok.
Perfekt
Reggeli orrdugulás? Meglepő okokra hívja fel a figyelmet a szakorvos
A rendszeresen reggel vagy hajnalban jelentkező orrdugulás nemcsak kellemetlen, hanem az alvás minőségét is ronthatja.
Perfekt
A vesék védelmében: 5 élelmiszer, amelyet a szakemberek is ritkán választanak
A vesék nap mint nap kulcsszerepet játszanak szervezetünk működésében: szűrik a vért, eltávolítják a salakanyagokat, és hozzájárulnak a folyadék- és elektrolitháztartás egyensúlyának fenntartásához.
Perfekt
Nem csak a szívet gyógyítja: a mediterrán diéta meglepő előnyei
A mediterrán étrend kapcsán a legtöbbeknek a szív- és érrendszeri előnyök és a fogyás jut először eszébe, azonban számos más kedvező hatása is van.
Perfekt
A klímaszezon rejtett kockázata: súlyos fertőzést okozhatnak a koszos berendezések
Nem árt odafigyelni a klímák rendszeres tisztítására az esetleges betegségek megelőzése érdekében.
Perfekt
7 makacs mítosz az ízületek egészségéről, amit sokan eddig rosszul tudtak
Az ízületek állapota azonban nagyban függ a mindennapi szokásainktól.
Perfekt
Újgenerációs fogfehérítők: mennyire hatékonyak és biztonságosak?
Az ókori dörzsölőporoktól a modern oxidációs rendszerekig hosszú fejlődésen ment keresztül a fogfehérítés.
Perfekt
Előnyök és kockázatok: a vörös hús hatása az egészségre
A vörös hús miközben fontos tápanyagforrás, bizonyos típusai növelhetik a krónikus betegségek kialakulásának a kockázatát.
Perfekt
A szemszárazság nem mindig ártatlan: komoly okai és következményei lehetnek
Sokan átmeneti kellemetlenségként tekintenek a szemszárazságra, azonban a mögötte okok akár sokkal összetettebb problémára is utalhatnak.
Perfekt
Az új táplálkozási ajánlás szerint ezeknek az ételeknek kellene a tányérokra kerülnie a leggyakrabban
Az Egyesült Államok szövetségi táplálkozási ajánlásának üzenete kifejezetten egyszerű, azonban nagyon fontos.
Perfekt
Amire meglepően kevesen gondolnak: így hat az étrend a hangulatra
Az étrendünk hat az idegrendszer működésére, a neurotranszmitterek egyensúlyára, a bélflóra állapotára és a vércukorszintre is.
Perfekt
A kutatók ezzel a ráktípussal hozták összefüggésbe a 100%-os gyümölcslevek fogyasztását
Egy friss kutatásban azt vizsgálták, hogy a különböző édesített üdítők összefüggésben állnak-e a rák egy bizonyos típusának a kialakulásával.
Perfekt
Időskori egészség kulcsa: ezek a legfontosabb vitaminok
Az időskor egészség megőrzésében kiemelt szerepe van a tudatos és célzott vitamin- és ásványianyag-bevitelnek.
Perfekt
Nem csak a pihenést teszi tönkre: így károsítja a szívet ez az alvászavar
Az obstruktív alvási apnoe (OSA) gyakori, mégis aluldiagnosztizált alvászavar, amely rontja az életminőséget és növeli a szív- és érrendszeri kockázatokat.
Perfekt
A láthatatlan kockázat: így rombolja az egészséget a krónikus stressz
Keveset beszélünk róla, hogy a tartós stressz pontosan mekkora kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.
Perfekt
Mikor jelez súlyos bajt a derékfájás? Tünetek, amiket nem szabad figyelmen kívül hagyni
A deréktáji fájdalmak nem minden esetben mozgásszervi eredetűek.