Perfekt
7 makacs mítosz az ízületek egészségéről, amit sokan eddig rosszul tudtak
Az ízületek állapota azonban nagyban függ a mindennapi szokásainktól.
Perfekt
Újgenerációs fogfehérítők: mennyire hatékonyak és biztonságosak?
Az ókori dörzsölőporoktól a modern oxidációs rendszerekig hosszú fejlődésen ment keresztül a fogfehérítés.
Perfekt
Előnyök és kockázatok: a vörös hús hatása az egészségre
A vörös hús miközben fontos tápanyagforrás, bizonyos típusai növelhetik a krónikus betegségek kialakulásának a kockázatát.
Perfekt
A szemszárazság nem mindig ártatlan: komoly okai és következményei lehetnek
Sokan átmeneti kellemetlenségként tekintenek a szemszárazságra, azonban a mögötte okok akár sokkal összetettebb problémára is utalhatnak.
Perfekt
Az új táplálkozási ajánlás szerint ezeknek az ételeknek kellene a tányérokra kerülnie a leggyakrabban
Az Egyesült Államok szövetségi táplálkozási ajánlásának üzenete kifejezetten egyszerű, azonban nagyon fontos.
Perfekt
Amire meglepően kevesen gondolnak: így hat az étrend a hangulatra
Az étrendünk hat az idegrendszer működésére, a neurotranszmitterek egyensúlyára, a bélflóra állapotára és a vércukorszintre is.
Perfekt
A kutatók ezzel a ráktípussal hozták összefüggésbe a 100%-os gyümölcslevek fogyasztását
Egy friss kutatásban azt vizsgálták, hogy a különböző édesített üdítők összefüggésben állnak-e a rák egy bizonyos típusának a kialakulásával.
Perfekt
Időskori egészség kulcsa: ezek a legfontosabb vitaminok
Az időskor egészség megőrzésében kiemelt szerepe van a tudatos és célzott vitamin- és ásványianyag-bevitelnek.
Perfekt
Nem csak a pihenést teszi tönkre: így károsítja a szívet ez az alvászavar
Az obstruktív alvási apnoe (OSA) gyakori, mégis aluldiagnosztizált alvászavar, amely rontja az életminőséget és növeli a szív- és érrendszeri kockázatokat.
Perfekt
A láthatatlan kockázat: így rombolja az egészséget a krónikus stressz
Keveset beszélünk róla, hogy a tartós stressz pontosan mekkora kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.
Perfekt
Mikor jelez súlyos bajt a derékfájás? Tünetek, amiket nem szabad figyelmen kívül hagyni
A deréktáji fájdalmak nem minden esetben mozgásszervi eredetűek.
Perfekt
Ideje elfelejteni őket: ezek a legnagyobb tévhitek a fehérjefogyasztással kapcsolatban
A fehérje napjaink egyik legfelkapottabb alapanyaga lett, mégis rengeteg tévhit van a köztudatban a fogyasztásával kapcsolatban, amelyek könnyen félrevezethetnek.
Perfekt
Sokan nem veszik komolyan, pedig a szaglásromlás komoly betegséget is jelezhet
Bár elsőre sokak számára nem tűnhet súlyos problémának a szaglás csökkenése, azonban komolyabb problémák lapulhatnak mögötte.
Perfekt
6 étel, amely növelheti a szívroham kockázatát – ezeket érdemes helyettük választani
Egy vizsgálat szerint azoknál, akik több tartósítószert és ultrafeldolgozott élelmiszert fogyasztanak 29 százalékkal nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
Perfekt
Az onkológusok figyelmeztetnek: ezt az egy dolgot nem szabad a hűtőben tárolni
Jobb, ha ezt az egyébként nagyon kényelmes és mindennapos konyhai szokást minél hamarabb befejezzük.
Perfekt
Sokan nem gondolnák: 50 év fölött ez a reggeli szokás komolyan megterheli a szívet
A kardiológusok szerint az 50 év fölöttiek ezzel a szokással jóval megnövelhetik a a szívinfarktus kockázatát.
Perfekt
Egy orvos figyelmeztet: ezek a „csendes gyilkos” rák első alig észrevehető tünetei
A szakértő szerint olyan tünetekről van szó, amelyeket könnyen figyelmen kívül lehet hagyni.
Perfekt
Fürdés vagy zuhanyzás? Egy tudós elárulta, melyik opció a higiénikusabb
Még a szakembereket is megosztja az a kérdés, hogy a zuhanyzás vagy a fürdés a higiénikusabb-e.
Perfekt
Nem a séta vagy a kerékpározás: ez a mozgás teszi erőssé igazán a szívet
Ez a mozgásforma egyszerre dolgoztatja meg az egész testet, de nem terheli túl az ízületeket, ráadásul rendkívül jó hatással van a szívre, a vérkeringésre és a tüdőre is.
Perfekt
Itt a friss lista: ezek az élelmiszerek a legszennyezettebbek növényvédő szerekkel
Az amerikai Környezetvédelmi Munkacsoport (EWG) 2026-ban is kiadta a „Piszkos Tizenkettő” elnevezésű listáját.
Perfekt
Egy orvos szerint súlyos mellékhatásai lehetnek, ha bekapcsolt ventilátor mellett alszunk
A nyári hónapokban a nagy melegben sokan alszanak bekapcsolt ventilátor mellett, azonban egy orvos szerint ez egyáltalán nem jó ötlet.
Perfekt
4 elterjedt tévhit a vércukorszintről, amit még mindig túl sokan elhisznek
Többek között az internetnek köszönhetően is rengeteg tévhit terjed a vércukorszinttel kapcsolatban, ami túlzott tiltásokhoz vagy épp hamis biztonság érzethez vezethet.
Perfekt
Meglepő felfedezés: a chipsfogyasztás ezért növelheti a demencia kockázatát
Már napi egy zacskó chips is kedvezőtlen hatással lehet agyunk egészségére.
Perfekt
Egy neves szívsebész figyelmeztet: ez a 4 fajta élelmiszer titokban rövidíti az életet
Nem ő az első szakember, aki riadót fúj ezekkel az élelmiszerfajtákkal kapcsolatban.
Perfekt
Rejtett veszély: súlyos problémát okozhat ennek a gyakori vitaminnak a szedése
Egy neurológus figyelmeztetést adott ki, miszerint egy széles körben használt étrend-kiegészítő túlzott szedés esetén „mérgezővé” válhat.
Perfekt
Tápláló nasi? 5 növényi snack tele fehérjével, rostokkal és egészséges zsírokkal
A növényi alapú snackek könnyű módját jelenthetik a fehérjebevitelünk növelésének anélkül, hogy mindig ugyanazokra az opciókra támaszkodnánk.
Perfekt
Ezt a szigorú szabályt vezeti be egyre több fiatal pár, hogy felpezsdítsék az intim életüket
Egyre több pár számol be arról, hogy a „Hamupipőke-szabály” pozitív hatással van a hálószobai életükre.
Perfekt
Miért alakulhat ki tüdőrák nem dohányzó fiataloknál? Meglepő választ találtak a kutatók
Az új kutatást az Amerikai Rákkutató Intézet éves konferenciáján mutatták be.
Perfekt
Az orvosok legjobb tippjei: így óvhatjuk meg az agy egészségét a mindennapokban
Az orvosok arra hívják fel a figyelmet, hogy számos olyan mindennapi szokás van, amelyek segítségével tehetünk agyunk egészségének a megőrzésének az érdekében.
Perfekt
Ezt jelzi a szervezetünk, ha étkezések után mindig elálmosodunk
Több ok is állhat az étkezés utáni álmosság mögött, amiket nem szabad félvállról venni.
Perfekt
5 tevékenység a szeretteinkkel, amelyek segíthetnek a demencia megelőzésében
A társas kapcsolatok nagyon fontos szerepet játszanak a kognitív hanyatlás és a demencia megelőzésében és lassításában.
Perfekt
A legegyszerűbb szívbarát szokás: ennyit érdemes sétálni az egészségünkért
A séta az egyik legjobb szokás, amit mindenkinek érdemes beiktatni a mindennapokba.
Perfekt
Az orvos elárulta, ez történik a testtel, ha 2 hétig chia magot eszünk
A chia magot sokan szuperélelmiszerként tartják számon, de valójában milyen hatással van a szervezetre?
Perfekt
Gyakran kínozza puffadás? Titkon ez a 3 élelmiszer okozhatja a problémát
A hasi puffadás mögött gyakran olyan ételek állhatnak, amelyeket elsőre talán egészségesnek gondolunk, azonban csendben mégis megkeserítik a mindennapokat.
Perfekt
Meglepő összefüggés: a fogmosás hiánya súlyos betegségekhez vezethet?
A cukorbetegség, a szív- és daganatos betegségek kockázatát is növeli a rossz szájhigiénia.
Perfekt
Apró rosszullét, komoly figyelmeztetés: így jelezhet a szervezet stroke előtt
A szakértő elárulta azokat a tüneteket, amiket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Perfekt
A bélrendszer egészsége múlik rajta: 6 mindennapi szokás, amin érdemes változtatni
Néha a mindennapi szokásaink akadályozhatják a bélrendszer megfelelő működését.
Perfekt
Meglepő kutatási eredmények: ez a furcsa étkezési szokás akár a fogyást is segítheti
Bár a GLP-1 gyógyszerek egyre népszerűbb eszközök a fogyáshoz, azonban sokan inkább még mindig a hagyományosabb megközelítéseket választják.
Perfekt
Dietetikusok szerint ez történik a testtel, ha mindennap eszünk mogyoróvajat
Krémes, sokoldalú és finom – de vajon érdemes minden nap fogyasztani?
Perfekt
Egy új tanulmány szerint a szem előtt úszkáló foltok komoly problémát jelezhetnek
Holland kutatók meglepő eredményre jutottak az eddig ártalmatlannak tartott jelenség kapcsán.
Perfekt
Egy új tanulmány szerint ez a hétköznapi tevékenység csökkentheti a demencia kockázatát
A kutatás szerint ha már heti egyszer elvégezzük ezt a teljesen hétköznapi szokást, akkor negyedével csökkenhet a demencia kialakulásának az esélye.
Perfekt
A dietetikus figyelmeztet: ezek az ételek csendben rombolják a szív egészségét
A reggelitől egészen az esti nassolásig minden, amit a nap folyamán elfogyasztunk, hatással van a szívünk egészségére.
Perfekt
Egy harvardi kutató szerint ez az egyszerű kérdés azonnal jobbá teheti a párkapcsolatokat
Gyakran a legegyszerűbb dolgok segítenek a legtöbbet a szerelemben is.
Perfekt
A dietetikusok figyelmezetetnek: ezt az ételt tilos reggel éhgyomorra fogyasztani
Egy rosszul megválasztott első falat reggel könnyen felboríthatja az energiaszintünket.
Perfekt
Egy dietetikus elárulta: ezeket az ételek jobb elkerülni lefekvés előtt
Íme 10 olyan étel egy dietetikus szerint, amelyek megnehezíthetik az elalvást, ha nem sokkal lefekvés előtt fogyasztjuk őket.
Perfekt
Akár demenciára is figyelmeztethet ez a jelentéktelennek tűnő jel lépcsőzés közben
A betegség első jelei a szakemberek szerint a mozgáskoordináció és az egyensúly zavarához köthetőek is lehetnek.
Perfekt
Sokan nem veszik észre: 3 figyelmeztető jel, ami cukorbetegségre utalhat
Egyre többen élnek együtt a „csendes gyilkosnak” is nevezett betegséggel úgy, hogy azt észre sem veszik.
Perfekt
A párkapcsolati szakértő figyelmeztet: ez a hálószobai szokás tönkreteheti a kapcsolatot
Talán sokan nem is gondolnák, de ez az egyszerű összeférhetetlenség szélesebb problémákat okozhat.
Perfekt
Csodát tesz a szervezettel ez a zöldség: a szemnek és a vérnyomásnak is jót tehet
Ez a sokoldalú leveles zöldség gazdag A-, C- és K-vitaminban, folsavban, vasban, valamint más fontos tápanyagokban is.
Perfekt
Egyre több fiatalnál jelentkezik ez a rákfajta: a kutatók új kiváltó okot fedezhettek fel
A dániai kutatók felfedezése a jövőben segíthet a súlyos betegség korai diagnosztizálásában.
Perfekt
Meglepő: a bőrgyógyászok szerint valójában csak ennyiszer kellene fürdeni hetente
A téma megosztó, hiszen gyakran még a szakemberek is más-más válaszokat adnak rá.
Perfekt
A friss ébredés titka: 5 tudományosan bizonyított módszer a nyugodt éjszakai alváshoz
A minőségi alvás alapvető fontosságú az általános egészség szempontjából, mégis sokszor nehéz igazán jól kipihenni magunkat.
Perfekt
Kutatók meglepő összefüggést találtak az „egészséges” étrend és a rák között
Egy új jelentés szerint ugyanis bár a növényi alapú étrend sokféle daganatos betegség kockázatát csökkentheti, azonban nem feltétlenül mindegyikét.
Perfekt
A dietetikus tanácsa: ezeket az ételeket együk, ha betegek vagyunk
Bár a megfelelő táplálkozás önmagában nem gyógyítja meg a betegségeket, ám nagy segítség lehet a szervezet számára a a kórok legyőzésben.
Perfekt
Ezek a szabadidős tevékenységek évekkel késleltethetik az Alzheimer-kór megjelenését
Egy friss tanulmány szerint bizonyos hobbik minden életkorban segíthetnek a betegség megelőzésében.
Perfekt
6 mindennapi hiba, amitől besárgulnak a fogak – szinte mindenki elköveti őket
A ragyogóan fehér fogsor megőrzése kemény munka lehet, még akkor is, ha mindent beleadunk a szájhigiéniába.
Perfekt
A kardiológus tanácsa, amit érdemes betartani: ezt az ételt este 8 után már jobb elkerülni
A szívgyógyászok szerint a szív egészsége nemcsak attól függ, mit eszünk, hanem attól is, mikor.
Perfekt
Egy új tanulmány szerint ezek az ételek segíthetnek a fogyásban
Ausztrál kutatók azt találták, hogy azok, akik több mikrobákban gazdag élelmiszert fogyasztanak, általában alacsonyabb testsúllyal rendelkeznek.
Perfekt
Figyelmeztetnek a szakértők: szívproblémára utalhat, ha ezen a helyen fáj a keze
A legújabb kutatások szerint a test apró jelzései néha komolyabb problémára is utalhatnak.
Perfekt
Ezekkel a jelekkel figyelmeztet a szervezete a túlzott cukorfogyasztásra
A cukor nem ellenség: a glükóz a szervezet alapvető energiaforrása, az agy első számú „üzemanyaga”. Azonban ha az alábbi tüneteket tapasztalja, érdemes változtatni az étrendjén.