a közösségi média platformokon rendszeresen felbukkan az avokádómag fogyasztásának állítólagos jótékony hatása. Ezek a híresztelések már-már csodaszerként említik, amely szinte minden betegséget gyógyít: pozitív hatással van a koleszterinszintre, támogatja a szív- és érrendszer egészségét, sőt, még a zsírégetést is elősegíti.
Azonban, ha alaposabban megvizsgáljuk a témában elérhető külföldi kutatásokat, nem találunk egyértelmű bizonyítékot arra, hogy az avokádó magnak valóban ilyen széles körű és rendkívüli hatásai lennének.
A verbraucherzentrale.de portál alaposan megvizsgálta az avokádó mag fogyasztását.
A szerző pedig már az írás elején leszögezi, hogy nincs bizonyíték a növény magjának jótékony hatásaira.
Európában egyébként nem engedélyezett az avokádó magot tartalmazó termékek értékesítése, mert a hatásairól nincsenek még megbízható tapasztalatok, elegendő információ. Ezzel szemben külföldön már kaphatók az avokádó magból készült poralapú étrend-kiegészítők. Ezt finomra őrölt porként müzlibe, turmixba vagy salátaöntetbe teszik és így fogyasztva érvényesül az avokádó mag feltételezetten jótékony hatása.
A verbraucherzentrale.de portálon megjelent írás számos nemzetközi kutatást használt forrásként, amelyeket összegezve arra jutott a témával kapcsolatban, hogy az avokádó mag hatásáról szóló kutatások még nagyon gyerekcipőben járnak.
Összességében éppen ezért egyelőre nem jó ötlet az avokádó maggal kísérletezni, amíg a kutatások biztonsággal nem állítják az ellenkezőjét.