Dr. Jeremy London, aki több mint 25 éve dolgozik szívsebészként, korábban egy Instagram-bejegyzésben sorolta fel azt a négy dolgot, amiket a saját egészsége védelme érdekében következetesen kerül. A követőit pedig arra buzdította, hogy figyeljenek tudatosabban arra, mit visznek be a szervezetükbe.
Csak semmi dohányzás
A listáján elsőként a dohányzás szerepelt, amit a test egészségére nézve az egyik legkárosabb szokásnak nevezett. Mint fogalmazott a dohányzás károsítja a tüdőt, növeli a tüdőrák, valamint a szívinfarktus és a sztrók kockázatát.
Folyékony halál
A szakember az alkoholt is kerülendőnek tartja, állítása szerint a szervezet minden sejtjére káros hatással lehet. Emellett pedig a finomított lisztből készült ételeket, például bizonyos kenyereket és tésztákat is igyekszik mellőzni. A legélesebb kritikát azonban a szénsavas üdítőkkel kapcsolatban fogalmazta meg, egész pontosan folyékony halálnak nevezte őket, és azt tanácsolta, hogy egyszerűen senki ne fogyassza ezeket.
Drasztikus, de...
A doktor később egy interjúban elmondta, tudja, hogy drasztikusan fogalmazott, de szerette volna minél inkább felhívni a figyelmet a problémára. London szerint különösen a magas cukortartalmú üdítők jelentenek gondot, mert sokan nem érzékelik, mennyi plusz kalóriát visznek be velük. Erről egyébként más szakértők is hasonlóan gondolkodnak, Dr. William Li szerint az üdítőkben található adalékanyagok, színezékek, aromák, tartósítószerek és stabilizátorok hosszú távú, ismételt fogyasztása jelenthet problémát.
Egészségügyi kockázatok
A cukros szénsavas italokkal több egészségügyi kockázatot is összefüggésbe hoztak már, egyebek között növelhetik az inzulinrezisztencia kockázatát, ami a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának egyik előszobája lehet. Egyes kutatások szerint a rendszeres üdítőfogyasztás bizonyos daganatok, például a hasnyálmirigyrák kialakulásában is szerepet játszhat, a magas cukorbevitel pedig a szív egészségére is kedvezőtlenül hathat.
A szakértők szerint éppen ezért a legjobb választás továbbra is a víz. Alternatívaként szóba jöhet a szénsavas víz friss gyümölccsel vagy mentával, a növényi italok, tea, kávé, illetve kis mennyiségben a 100 százalékos gyümölcs- vagy zöldséglé is.
(LadBible)
(Borítókép: Getty Images)