A hepatitis B- és C-fertőzés akár éveken át is tünetmentes maradhat, miközben a krónikus fertőzés súlyos májkárosodást okozhat. Ezért a korai felismerésben fontos szerepük van a megfelelő szűrő- és laborvizsgálatoknak – írja a Weborvos.
A májbetegségeket sokan az alkoholfogyasztással kötik össze, pedig más tényezők is növelhetik a kialakulásuk kockázatát. A túlsúly, az elhízás, a cukorbetegség, az alvási apnoé és a magas vérnyomás szintén összefügghet a májkárosodással.
A máj egészségének megőrzése érdekében ezért tünetmentesség esetén is érdemes figyelembe venni a kockázati tényezőket, és szükség esetén kivizsgálást kérni.
Mit tehetünk a máj egészségéért?
A máj kulcsszerepet tölt be az anyagcserében, a fehérjék előállításában és a káros anyagok lebontásában. Az életmód, különösen a túlsúly és az anyagcserezavarok, a zsírmáj kialakulásához is hozzájárulhatnak.
Néhány egyszerű szokással sokat tehetünk a máj egészségéért:
- Kerüljük a felesleges méregtelenítő kúrákat! Az egészséges máj természetes módon végzi a szervezet méregtelenítését.
- Figyeljünk az étrendünkre! Mérsékeljük a hozzáadott cukor és a finomított szénhidrátok fogyasztását, és részesítsük előnyben a teljes kiőrlésű gabonákat, valamint a zöldségeket.
- Válasszunk egészséges zsiradékokat! A transzzsírok kerülése mellett fogyasszunk olívaolajat, halakat és dióféléket.
- Gondoskodjunk a megfelelő folyadékbevitelről! A mérsékelt kávéfogyasztás egyes kutatások szerint a máj egészségére is kedvező hatással lehet.
- Tartsuk be a gyógyszerek alkalmazására vonatkozó előírásokat! A paracetamoltartalmú fájdalomcsillapítók túlzott adagolása, illetve egyes bizonytalan összetételű étrend-kiegészítők májkárosodást okozhatnak.
A korai felismeréshez a kockázatok ismerete is fontos
A májbetegségek sokáig tünetmentesek maradhatnak, ezért a kockázati tényezők ismerete különösen fontos. Hepatitisfertőzés, anyagcsere-betegségek vagy más rizikófaktorok esetén érdemes orvossal egyeztetni a szükséges szűrő- és laborvizsgálatokról. Az OTP Egészségpénztár adatai szerint a laboratóriumi szolgáltatásokra fordított kiadások értéke 2023 és 2025 között közel 50 százalékkal emelkedett.
A leletek értékelése és a további vizsgálatok meghatározása orvosi feladat, hiszen egyetlen rutin vérvizsgálat nem minden esetben elegendő a májbetegségek felismeréséhez.
További egészségmegőrzéssel és egészségtudatossággal kapcsolatos tartalmak a Weborvos oldalán találhatóak.
(Borítókép: Máj. Illusztráció: Getty Images)