A fehérje napjaink egyik legfelkapottabb alapanyaga lett, mégis rengeteg tévhit van a köztudatban a fogyasztásával kapcsolatban, amelyek könnyen félrevezethetnek.
A növényi alapú snackek könnyű módját jelenthetik a fehérjebevitelünk növelésének anélkül, hogy mindig ugyanazokra az opciókra támaszkodnánk.
Egy amerikai szívsebész szerint egyes népszerű diéták, különösen a magas fehérjetartalmú, húsalapú étrendek komoly egészségügyi kockázatokat rejtenek.
A rovar akkor is rovar marad, ha egy semlegesnek tűnő E-szám mögé rejtik
A férfiaknak napi 52 gramm fehérje az ajánlott beviteli mennyiség.
A vegánok számára is temérdek alternatíva létezik a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitelre.
A tojás remek fehérjeforrás, ráadásul vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag.