Perfekt
Tápláló nasi? 5 növényi snack tele fehérjével, rostokkal és egészséges zsírokkal
A növényi alapú snackek könnyű módját jelenthetik a fehérjebevitelünk növelésének anélkül, hogy mindig ugyanazokra az opciókra támaszkodnánk.
Perfekt
Divatdiéta miatt kap szívrohamot több egészséges fiatal
Egy amerikai szívsebész szerint egyes népszerű diéták, különösen a magas fehérjetartalmú, húsalapú étrendek komoly egészségügyi kockázatokat rejtenek.
Perfekt
Eddig nem tudott róla, de már régóta bogarakat eszik
A rovar akkor is rovar marad, ha egy semlegesnek tűnő E-szám mögé rejtik
Perfekt
Ilyen hatással lehet a testsúlyára, ha kevés fehérjét fogyaszt
A férfiaknak napi 52 gramm fehérje az ajánlott beviteli mennyiség.
Perfekt
Íme 5+1 étel, amelyben több a fehérje, mint egy tojásban
A vegánok számára is temérdek alternatíva létezik a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitelre.
Perfekt
Ezért egyen meg minden nap lefekvés előtt egy főtt tojást
A tojás remek fehérjeforrás, ráadásul vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag.