Perfekt
Így hat a szervezetére a rendszeres tojásfogyasztás
A tojás gazdag tápanyagforrás, de vajon mennyi tojás fogyasztása egészséges naponta? Itt van, amit tudnia kell a tojások hatásairól a szervezetére.
Perfekt
Ilyen hatással lehet a testsúlyára, ha kevés fehérjét fogyaszt
A férfiaknak napi 52 gramm fehérje az ajánlott beviteli mennyiség.
Élet
Ez az 5+1 étel pont úgy néz ki, mint a szerv, amelyre jótékony hatással van
Sokan csak azt tudják a gyümölcsökről és a zöldségekről, hogy rengeteg a vitamin és az ásványi anyag bennük, ami jót tesz a szervezetünknek.