Egy új kutatás szerint a túlzásba vitt testmozgás árt az immunrendszernek

Nagyobb eséllyel kaphatunk el vírusos légúti fertőzéseket közvetlenül testmozgás után.

Ezek a legjobb ételek és mozgásformák a tavaszi fáradtság ellen

Ha meg akarjuk előzni a tavaszi fáradtságot, a hozzáadott cukrot például cseréljük gyümölcsökre.

Íme néhány tipp, hogy az otthoni edzéshez is legyen motivációnk

Elő az edzőszőnyeggel! Ezekkel a bevált praktikákkal szívesebben állunk majd neki az otthoni sportolásnak.

Nincs már kedve edzeni? Ez a pár tipp segít visszaszerezni a motivációt

Sokan elveszítik lelkesedésüket az újévi fogadalmak betartása terén.

Sáfrány Emese nem sanyargatja magát, mégis bomba formában van – ez a titka

A légtornász a Velvetnek többek között arról is beszélt, miért nem várható el egy kisgyermekes anyukától, hogy az alakjára is figyeljen.

Zámbó Krisztián életmódváltásba fogott: „Felhagyok a tespedéssel és a nassolással is”

Nyakunkon a strandszezon, az énekes pedig „nem szeretné pocakosan vonszolni magát" kirobbanó formában lévő párja, Zsuzsika mellett.

Így hat valójában a testsúlyra a kávé

A kutatók a koffein zsírégetésre gyakorolt hatását igyekezték feltérképezni.

Tudta? Könnyű testmozgással ér fel félórányi nevetés

Régóta tudjuk, hogy az őszinte nevetésnek nagy szerepe van a lelki egészség megőrzésében, de az öngerjesztett nevetésnek is vannak pozitív hatásai.

Nyári Dia megmutatta, mennyit változott a teste az elmúlt két évben

A színésznő irigylésre méltó átalakuláson ment keresztül, bár elmondása szerint vannak olyan napok, amikor a motivációja a béka feneke alatt van.

Modellek, színészek, kobra és lefelé néző kutya: íme 10 jógázó híresség mindenféle pózokban

Eva Longoria még a szülés előtt egy héttel is jógázott. Om shanti!

Celebnők, akik a járvány idején sem mondanak le a kockahasról

Némelyikük a munkájából adódóan nem engedheti meg magának a lustálkodást, de van olyan is, aki szimplán a mozgás szerelmese.

Így gyúrták csodálatosra Jennifer Lawrence testét

Közismert, hogy a színésznő imád zabálni. De akkor mégis hogy nézhet ki így? Az edzője elárulta. Fájni fog.

Schobert Norbert ellenfelet kap

VV Laciból személyi edző lesz. Ha minden jól megy VV Edina lehet az új Rubint Réka!

Ennyi kalóriát égethet el szex közben

A rossz hír az, hogy félórányi szex nem ér fel félórányi futással. A férfiak több kalóriát égetnek el szex közben mint a nők.

Rámehet a szívre a rengeteg futás

Ezentúl sem úszhatjuk meg az egészséget testmozgás nélkül, de a maratonistáknak nem árt ránézni a szívükre.

Catherine Zeta-Jones hulahopkarikázással tartja magát fitten

A 43 éves színésznő az InStyle magazinnak mesélt arról, hogy neki nincs szüksége személyi edzőre, ő így is elég motivált.

Mel B szerint a közös mozgás tartja együtt a családot

Jennifer Aniston imád izzadni, Kate Hudson néha rúdon táncol, Madonna az irodájában is edz

Jennifer Garner már rájött, hogyan is verheti át magát a futógépen. Cameron Diaz ugyan sok sportot űz, de kell valaki, aki nógatja. Fogyókúraszozonos celebkörkép.

Fogyhat a lépcsőházban is

Lépcsőzéssel akarják egészségesebb életmódra serkenteni kutatók az egyre kövérebb, időként kórosan elhízott amerikai lakosságot. Ha alkalom nyílik rá, a mozgólépcsők és liftek helyett az embereknek minden nap lépcsőkön kellene közlekedniük - olvasható az American Journal of Health Promotion című egészségügyi szaklap legfrissebb számában. A szakemberek érvelése szerint a mindennapi lépcsős testedzés segíthet megfordítani azt az aggasztó tendenciát, hogy az Egyesült Államokban, Nagy-Britanniában és más vezető ipari országokban vészesen hízik a népesség.