6 egészséges étkezési szokás, amit érdemes ellesni a világ különböző konyháiból

Egy kiegyensúlyozott nap akár több ország étkezési szokásaiból is meríthet.

Ez a hétköznapi hozzáállás lehet az egészség egyik legveszélyesebb ellensége

Egy elfelejtett kontrollvizsgálat, egy régóta figyelmen kívül hagyott laboreredmény vagy egy megszokottá vált tünet is kockázatot jelenthet.

6 gyümölcs, amit a dietetikusok szerint érdemesebb fagyasztva venni, mint frissen

A legtöbben úgy gondolják, hogy a friss gyümölcs mindig jobb választás, pedig ez nem minden esetben igaz.

Sokan hisznek bennük, pedig nem igazak: ezek a legnagyobb tévhitek a napozásról

A napozás körüli tévhitek minden nyáron visszatérnek, pedig biztonságos barnulás nem létezik.

Autoimmun betegség miatt összeomlott egy nő orra: megmutatta az új külsejét

Egy nő, aki egy autoimmun betegség következtében elveszítette az orrát, megmutatta, hogyan néz ki protézis nélkül, és elmesélte a történetét.

Igazi szuperélelmiszer: sokat tehet az egészségért ez a szezonális gyümölcs

Antioxidánsokban, rostokban és vitaminokban gazdag, ráadásul nyáron akár vadon is gyűjthető.

Kevesen tudják, de ez a fűszernövény a puffadás ellen is segítség lehet

Évszázadok óta használják ezt a fűszernövényt, és számos egészségügyi hatása ismert.

Ezért nem mindig jó ötlet jeges italt inni a kánikulában

A jéghideg ital frissítőnek tűnik a kánikulában, egyesek azonban nem reagálnak jól a túl hidegre.

Ezek a tünetek életet menthetnek: ezek a hirtelen szívmegállás előjelei

Bizonyos panaszok akár órákkal a baj bekövetkezte előtt jelentkezhetnek.

Ezért maradnak el az eredmények: sokan elkövetik ezt az 5 fogyókúrás hibát

A fogyókúrát számos életmódbeli tényező befolyásolhatja, hogy mennyire könnyen érjük el a kitűzött célt.

Ez a zöldség egyszerre segítheti a fogyást és támogathatja az egészséget

Alacsony kalóriatartalma mellett vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, ezért értékes része lehet a mindennapi étkezéseknek.

Nem csak az anyajegy lehet árulkodó: ezek a szokatlan jelek is bőrrákra utalhatnak

A melanoma klasszikus tünetein kívül számos olyan szokatlan elváltozás is utalhat bőrdaganatra, amelyre kevesebben figyelnek fel.

5 élelmiszer, amiben sokkal több cukor van, mint azt sokan elsőre gondolnák

A cukor sokszor olyan ételekben is ott rejtőzik, ahol nem számítanánk rá.

Állandóan száraz a szeme és a szája? Nehezen felismerhető betegség állhat a háttérben

Ezt az autoimmun betegséget gyakran elsősorban a szem- és szájszárazsággal azonosítják, azonban a tünetei ennél jóval összetettebbek lehetnek.

8 életmódbeli szokás, amely segíthet csökkenteni a demencia kockázatát

A memóriaromlás nem minden esetben kerülhető el, de több olyan hétköznapi tényező is van, amelyre érdemes odafigyelni.

Itt vannak a legjobb tippek: így lehet felkészülni a nyaralásra allergiával

Egy otthon felejtett gyógyszer vagy ismeretlen összetevő könnyen megnehezítheti a pihenést, ezért allergiával különösen sokat számít az előzetes felkészülés.

Étkezési szokások, amelyek szerepet játszhatnak a demencia megelőzésében

A demencia kockázatát egyetlen étel sem képes önmagában csökkenteni, a hosszú távon követett étrend azonban sokat számíthat.

6 tünet, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni: daganatot is jelezhetnek

A legtöbbször ártalmatlanabb ok áll a háttérben, bizonyos panaszokat mégsem érdemes hosszú ideig figyelmen kívül hagyni.

Akik ilyen szemszínnel születtek, tovább őrizhetik meg fiatalos külsejüket

A szemszín nemcsak külső adottság: egyes kutatások szerint a pigmentációt befolyásoló genetikai tényezők az öregedés ütemével is összefügghetnek.

Nem a nagy változatások: az egészségmegőrzés kulcsa ezekben az apró szokásokban van

Az egészséges életmód gyakran nem nagy fordulatokkal, hanem apró, kitartó lépésekkel kezdődik.

Ez a nyár kedvenc gyümölcse, amely támogatja a szívet és a vérkeringést

Sokak kedvenc ez a nyári gyümölcs, ami amellett, hogy frissítő hatása van, az egészségünk szempontjából is remek választás.

Ártalmatlannak tűnhet ez az apró változás, pedig a demencia korai jele is lehet

A demencia első tünetei nem mindig a feledékenységgel kezdődnek.

5 figyelmeztető jel a hálószobában, ami arra utalhat, megváltoztak a párunk érzelmei

A vágy változása önmagában még nem jelenti azt, hogy baj van egy kapcsolatban: a stressz vagy a fáradtság mind hatással lehetnek az intimitásra.

5 ok, amiért a kialvatlanság súlygyarapodáshoz vezethet

Meglepő dolgot találtak a kutatók: ilyen hatással lehet az egészségre a születési sorrend

Egy nagyszabású kutatás szerint nem csak a családi szerepekben számíthat, ki születik elsőként vagy másodikként.

Sokat tehetnek az egészségért: 5 étel, amit jó lenne többször enni

Nincs olyan étel, amely önmagában garantálná az egészséget, de vannak alapanyagok, amelyek különösen sok értékes tápanyagot tartalmaznak.

Sokak kedvenc diétás étele: de tényleg olyan egészséges a tojásfehérje?

A tojásfehérjéről köztudott, hogy remek fehérjeforrás. De vajon egészségesebb-e önmagában, mint a teljes tojás fogyasztása?

A rágózás ártalmatlan szokás vagy rejtett egészségügyi kockázat?

Pilling Róbert, a Semmelweis Egyetem mesteroktatója szerint érdemes mértékkel fogyasztani a rágógumit.

Nem mindegy, hogyan isszuk a kávét: ezek a szokások ronthatnak a hatásán

A kávé mérsékelt mennyiségben akár jó választás is lehet, de nem mindegy, hogyan készítjük, mikor isszuk, és mit teszünk bele.

6 szuperélelmiszer, ami a szakértők szerint is segíthet hosszan és egészségesen élni

Nincs olyan étel, amely önmagában garantálná a hosszú életet, de vannak alapanyagok, amelyek mégiscsak támogathatják az egészséget.

5 hajmosás utáni hiba, ami többet árthat, mint gondolnánk

Nem, nem csak az számít, milyen sampont használunk, az is, mit csinálunk a hajunkkal közvetlenül mosás után.

Kiderült, ez a gyakori vitamin lassíthatja az agy öregedését egy új kutatás szerint

A C-vitamin fontosabb lehet, mint hittük.

Nem csak a koleszterin: ez lehet a szívbetegségek rejtett kiváltó oka

Az elmúlt évtizedekben a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének egyik központi eleme a koleszterinszint csökkentése volt, azonban egyre nagyobb szerepe van egy másik komponensnek is.

3 egyszerű módszer, amivel csökkenthetjük a stresszt és a belső feszültséget

A túlterheltség, a tartós stressz és a belső feszültség nem mindig igényel azonnali terápiás segítséget, ezért jó ismerünk néhány egyszerű módszert, amivel csökkenthetjük.

Ritka daganat érint egyre több fiatalt, az orvosok sem tudják pontosan, miért

A vakbélrák továbbra is ritka betegség, de egy friss kutatás szerint fiatalabb felnőtteknél a korábbinál gyakrabban diagnosztizálják.

6 étel, ami nem csak egészségtelen, de függőséget is okozhat

Nem véletlen, ha egy zacskó chipsből vagy egy doboz kekszből nehéz csak egy keveset enni.

A csirke bizonyos részeit nem szabad megenni, mégis sokan tévesen felhasználják

Mutatjuk, hogy a csirke mely részeit érdemesebb inkább kihagyni a fazékból.

A bélrendszerünk és az érzelmeink között szorosabb a kapcsolat, mint gondolnánk

A tápcsatorna és az agy között kétirányú kapcsolat áll fenn: mindkettő hatással van a másik működésére.

Fiatal nőként ezekre a neurológiai betegségekre érdemes odafigyelni

Bár az idegrendszeri betegségek bármely életkorban kialakulhatnak, vannak olyan kórképek, amelyek a fogamzóképes korú nőknél gyakoribbak.

Így hat a bélrendszerre, ha naponta fogyasztunk fermentált ételt

A fermentált ételek újra egyre nagyobb figyelmet kapnak az emésztésre gyakorolt hatásuk miatt.

A szakorvos szerint ezek a legkárosabb tévhitek az öregedésről

Vajon mennyire valós az öregedésről alkotott közvélekedés?

Táplálkozási tévhitek, amiket most már tényleg el kellene engedni

Tényleg le kell mondani a szénhidrátról? A gluténmentes mindig egészségesebb? Összeszedtük a leggyakoribb táplálkozási tévhiteket, amelyek sokakat félrevihetnek.

Gyorsabb lépés, hosszabb élet? Meglepő összefüggést találtak a kutatók

A járás olyan automatikus dolognak tűnik, hogy ritkán gondolunk bele, mennyi idegrendszeri, izom- és egyensúlyi folyamat kell hozzá.

A neurológusok közölték, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni a tartós alvászavart

Egy neurológus szerint az agy hosszú távú egészsége szempontjából is érdemes komolyan venni az alvászavarokat.

5 természetes megoldás, ami segíthet ellazulni és jobban aludni

Bizonyos gyógynövények és tápanyagok segíthetnek az idegrendszer megnyugtatásában, de nem mindegy, mikor és hogyan alkalmazzuk őket.

Online álhírek a barnulásról: mi az igazság a napozással kapcsolatban?

Az idei Euromelanoma „Bullshit – Marhaság!” kampánya a barnulással és fényvédelemmel kapcsolatos, közösségi médiában terjedő álhírek veszélyeire figyelmeztet.

Kávé helyett? 5 természetes élénkítő, ami pikk-pakk fokozza a koncentrációt

A természetes élénkítők átmenetileg segíthetnek, de a tartós fáradtságot nem érdemes pusztán teákkal, kapszulákkal vagy csokoládéval kezelni.

Íme az 5 perces gyakorlat, ami javíthatja a hangulatot és az éberséget

A kutatók szerint már egy rövid séta is sokat számíthat, ha valaki órákon át ülőmunkát végez.

5 tévhit az alvásról, amit ideje lenne elfelejteni

Tombol a forróság: egy neurológus elmagyarázta, ezért viselkedhetünk furcsán a hőségben

Súlyos következményei lehetnek a rosszul beállított klímának, nyáron sokan ettől szenvednek

A légkondi nyáron megváltásnak tűnhet, de az ízületek és az izmok nem mindig hálásak érte.

Délutáni fáradtság: mi áll mögötte, és hogyan nyerjük vissza az energiánkat gyorsan?

A délutáni kimerültségnek biológiai okai is vannak, de egyszerű módszerekkel csökkenthető.

Hogyan csökkenthetjük a rák kockázatát? Ez a két kulcsfontosságú lépés

Az összhalálozás 29 százaléka a daganatos betegségek következménye, ezzel a második leggyakoribb halálok.

Miért érint több nőt az Alzheimer-kór? A kutatók most megtalálhatták a választ

a nők körében gyakrabban diagnosztizálnak Alzheimer-kórt.

A hosszú repülőút nem csak kényelmetlen lehet: erre figyelmeztet a szakértő

Hosszú repülőút előtt legtöbben a bőrönddel és a beszállókártyával foglalkoznak, pedig van néhány egészségügyi dolog is, amire érdemes figyelni.

Reggeli orrdugulás? Meglepő okokra hívja fel a figyelmet a szakorvos

A rendszeresen reggel vagy hajnalban jelentkező orrdugulás nemcsak kellemetlen, hanem az alvás minőségét is ronthatja.

A vesék védelmében: 5 élelmiszer, amelyet a szakemberek is ritkán választanak

A vesék nap mint nap kulcsszerepet játszanak szervezetünk működésében: szűrik a vért, eltávolítják a salakanyagokat, és hozzájárulnak a folyadék- és elektrolitháztartás egyensúlyának fenntartásához.

Nem csak a szívet gyógyítja: a mediterrán diéta meglepő előnyei

A mediterrán étrend kapcsán a legtöbbeknek a szív- és érrendszeri előnyök és a fogyás jut először eszébe, azonban számos más kedvező hatása is van.

A klímaszezon rejtett kockázata: súlyos fertőzést okozhatnak a koszos berendezések

Nem árt odafigyelni a klímák rendszeres tisztítására az esetleges betegségek megelőzése érdekében.

Egyre többen szenvednek tőle, mégsem beszélünk róla eleget: íme a munkahelyi szorongás jelei

A munkahelyi szorongás nem csak a teljesítményt rontja, a magánéletre, az egészségre és a mindennapi közérzetre is komoly hatással lehet.