4 dolog, amiről cukorbetegség esetén nem szabad elfeledkezni

Cukorbetegség esetén nem kizárólag a vércukorszint számít.

Mutatjuk, melyik az a 4 érték a laboron, amit sosem szabad figyelmen kívül hagyni

A szervezetben zajló gyulladás nem mindig jár feltűnő tünetekkel, bizonyos laborértékek azonban adhatnak egy fontos jelzést arról, mi is történik a háttérben.

Veszélyes következmény: a szívbetegség a veseműködést is ronthatja

A szív- és érrendszeri betegségek, valamint a krónikus vesebetegség gyakran nem egymástól függetlenül jelentkeznek.

Veszélyesebb lehet, mint gondolná: mikor okoz függőséget az orrspray?

Mutatjuk, hogy milyen jelei lehetnek az orrspray-függőségnek.

Íme a 6 vitamin, amire különösen érdemes figyelni magas vérnyomás esetén

A vitaminpótlásra is érdemes figyelni magas vérnyomás esetén.

7 vesebetegségre utaló tünet, ami felett könnyű átsiklani

A vesebetegség korai jelei gyakran alattomosak, és könnyű őket másra fogni.

Egyre nehezebb éjszaka vezetni? 5 ok, ami a látás romlása mögött állhat

Nappal még tökéletesnek tűnhet a látás, éjszaka viszont a fényszórók hirtelen vakítani kezdenek, a távolságokat pedig nehezebb felmérni.

Mit tesz a fahéj a szervezetünkkel? Ezt érdemes tudni a csodafűszerről

A fahéj tele van vassal, magánnal, kalciummal és élelmi rostokkal, ezért számos jótékony hatása van a szervezetre.

Egy kutatás szerint a pénzügyi bizonytalanság az egészségünket is veszélyeztetheti

Az anyagi helyzettel kapcsolatos aggodalmak a mentális és a fizikai egészségre is hatással lehetnek.

Ezeket az őszi zöldségeket és gyümölcsöket érdemes gyakrabban enni – az immunrendszer is profitálhat belőlük

Nem feltétlenül a narancs az első számú választás, ha C-vitaminról van szó: a piros paprika még többet is tartalmazhat.

Ez az apró bőrelváltozás súlyos egészségügyi problémára figyelmeztethet

A szem környékén megjelenő apró, figyelmeztető jel akár a szívinfarktus és a stroke előhírnöke is lehet.

Ásványianyag-hiány: ezekre a tünetekre érdemes odafigyelni

Az ásványi anyagok a szervezet számára nagyon fontos elemek, a hiányuk pedig változatos tüneteket okozhat.

Nem mindegy, mi került a bőrre: a sminkfixáló spray többet árthat, mint használ

A fixáló spray egyre több sminktáskának az alapdarabja, azonban a hatóanyagairól nagyon keveset tudnak az emberek.

Nem mindig csak a fáradtság jelzi: ezek a tünetek vitaminhiányra figyelmeztethetnek

A vitaminhiányt sokan a fáradtsággal azonosítják, pedig bizonyos vitaminok hiánya egészen más panaszokkal is járhat.

Íme a sclerosis multiplex tünetei, amiket nagyon könnyű félreérteni

Az SM nem mindig látványos tünetekkel jelentkezik.

Nem a kapszuláktól kell várni a csodát: ez a bélflóra egészségének valódi titka

A bélrendszer egészségét több tényező is befolyásolhatja, például az életkor, a genetika, a stressz és az étkezési szokások is.

Az évek múlásával erre is számíthatunk? Ezért lesz érzékenyebb az emésztésünk

Azok az ételek, amelyeket fiatal korunkban könnyen megeszünk, az évek múlásával már olyan problémákat okozhatnak, mint a puffadás vagy a teltségérzet.

Evés után jön a remegés és a szédülés? Ez lehet az oka

A reaktív hipoglikémia jellemzően az étkezést követő 2–4 órában jelentkezik.

Gyakran fáj a feje munka után? Ez lehet az oka!

Ha a fejfájás főként a nap második felében, hosszabb monitorhasználat után jelentkezik, nem biztos, hogy csak a stressz áll mögötte.

Immunerősítő kapszulák helyett ez működhet biztosabban megfázás ellen

A fertőzések megelőzésében nem feltétlenül egy kapszula jelenti a leghasznosabb eszközt.

Már a tünetek megjelenése előtt jelezheti a tüdőrákot ez a vizsgálat

A vizsgálat akár a néhány milliméteres elváltozásokat is láthatóvá teheti.

Melyik a legkárosabb? Új kutatás vizsgálta a bort, a sört és a tömény italokat

A 340 ezer ember adatait elemző kutatás rávilágított, hogy nemcsak az elfogyasztott alkohol mennyisége, hanem a típusa is meghatározó.

Íme a 10 másodperces kézteszt, jelezheti, ha baj van az agy egészségével

A mozdulatsor demenciateszt néven terjed a közösségi médiában.

Ez az egyszerű mozgásforma tartja aktívan a 90 éves Julie Andrewst

Julie Andrews évtizedek óta néhány egyszerű mozgásformához ragaszkodik.

Ezek a hétköznapi tényezők is növelhetik a demencia kockázatát

A demencia kockázata nem kizárólag az életkoron és a genetikai adottságokon múlik.

Tényleg mindenkinek kell D-vitamint szednie ősszel? Itt a válasz!

Ősztől egyre kevesebb D-vitamint termel a szervezet, ezért sokan ilyenkor kezdenek pótlásba.

Ezzel a 8 egyszerű módszerrel sokat tehetünk agyunk egészségéért

Az agyunk egészsége nemcsak a memóriánkra és a gondolkodásunkra van hatással, hanem szinte minden fontos testi és lelki folyamatban szerepet játszik.

Erről a hétköznapi tünetről kevesen tudják, hogy vashiányra is utalhat

A vashiányra egy kevésbé ismert panasz is felhívhatja a figyelmet.

Repülés, autózás, hosszú ülés: ezek a tünetek komoly bajt jelezhetnek

Egy hosszú utazás során az órákon át tartó mozdulatlanság komoly megpróbáltatást jelenthet a szervezet számára.

Drága vagy elég az olcsó is? Ezt kell tudni a napszemüvegek UV-védelméről

Tényleg csak a drága, márkás napszemüvegek képesek megvédeni a szemünket a káros UV-sugárzásokról?

Gabonafélék, amiket érdemes gyakrabban enni magas koleszterinszint esetén

Nem csak a zab jöhet szóba: több gabona és álgabona is jól beilleszthető a koleszterinbarát étrendbe.

Már napi fél óra is számít: így hat a szervezetre a rendszeres séta

A rendszeres séta a szívtől az agyig több területen is éreztetheti a hatását.

Ez történik a szervezettel, ha valaki mindennap mangót eszik

A mangó jóval több egy édes nyári gyümölcsnél: az emésztésre, a folyadékbevitelre és akár a bélflórára is hatással lehet.

5 egyszerű szokás, amely segíthet hosszabb és egészségesebb életet élni

Drága étrend-kiegészítők és különleges kezelések helyett érdemesebb lehet az alapokra figyelni.

Demencia ellen: 7 hétköznapi szokás, amely az agy egészségét is támogathatja

A demenciát teljes bizonyossággal megelőző életmód nem létezik, az általános egészség védelmét azonban bármely életkorban érdemes elkezdeni.

Digitális detox: 5 ok, amiért érdemes néha letenni a telefont

A digitális detoxhoz nem kell napokra eltűnni az internetről: néhány apró változtatás is sokat számíthat.

Ezek a legveszélyesebb élelmiszerek a kamrából, amiket nem lenne szabad megenni, ha lejártak

A szakértők szerint egyes élelmiszerek idővel kockázatossá válhatnak, míg mások szinte korlátlan ideig eltarthatók.

6 módszer, amivel kevesebb parlagfűpollen juthat az otthonba

A parlagfű pollenje a ruhán, a hajon és még a háziállatok bundáján is bekerülhet a lakásba.

Erősebb görcsök, felborult ciklus: így hathat a kánikula a női szervezetre

A tartós hőség nem csupán a közérzetre lehet hatással: a menstruációs ciklus is megváltozhat.

Panasz nélkül is fontosak: ezt az 5 szűrővizsgálatot nem érdemes kihagyni

Sok komoly betegség akkor még semmilyen tünetet nem okoz, amikor a legkönnyebben felismerhető és kezelhető lenne.

A kardiológus állítja, ez a 3 vacsora utáni szokás javíthatja a szív egészségét

Nemcsak az izomgörcs jelezhet magnéziumhiányt – ezekre a tünetekre is érdemes figyelni

Az izomgörcs a legismertebb jel, de messze nem az egyetlen. A magnéziumhiány több, elsőre egymástól függetlennek tűnő panaszt is okozhat.

3 esti jógapóz, ami segíthet nyugodtabban elaludni

Nem jön álom a szemére esténként? Ez a 3 egyszerű jógapóz segíthet levezetni a napi feszültséget, és nyugodtabbá teheti az elalvás előtti perceket.

6 jel, amely D-vitamin-hiányra utalhat

A D-vitamin-hiány tünetei sokszor nem egyértelműek.

Meglepő pszichológiai folyamat magyarázza az otthonunkban felhalmozott, olvasatlan könyveket

Az olvasatlan könyvek halmaza sokakban bűntudatot ébreszt, mégis újra és újra nehéz nemet mondani egy újabb kötetnek.

Egy friss kutatás szerint így lehet lassítani a biológiai öregedést

A vizsgálat szerint ez az életmódcsomag mérhetően lassította az öregedést túlsúlyos és középkorú férfiaknál.

Mutatjuk, ez történhet a szervezettel, ha mindennap kerül alma az étrendbe

Az alma nem a kiugró vitamintartalma miatt számít értékes gyümölcsnek.

Egész éjjel mehet a klíma? Így használható biztonságosan alvás közben

A hőség idején a megfelelően lehűtött hálószoba az alvás minőségét is javíthatja.

7 táplálkozási hiba, amely visszafoghatja a fejlődést rendszeres edzés mellett

A cél nem a tökéletes étrend, inkább az, hogy a szervezet megkapja azt az energiát és tápanyagot, amelyre az adott edzésmennyiség mellett szüksége van.

Íme az egyszerű egyensúlypróba, ami sokat elárulhat az öregedésről

Tíz másodperc egy lábon? Menni fog?

Hiába szedjük a vitamint, ha nem szívódik fel: ez a 3 leggyakoribb akadály

Hiába megfelelő a vitaminbevitel, ha a szervezet nem tudja megfelelően felszívni és hasznosítani a tápanyagokat.

Az életmód szerepe a rákmegelőzésben: fontos szokások a kockázat csökkentéséért

A kutatások szerint az egészséges életmód és a tudatos mindennapi döntések segíthetnek csökkenteni bizonyos daganatos betegségek kialakulásának esélyét.

6 egészséges étkezési szokás, amit érdemes ellesni a világ különböző konyháiból

Egy kiegyensúlyozott nap akár több ország étkezési szokásaiból is meríthet.

Ez a hétköznapi hozzáállás lehet az egészség egyik legveszélyesebb ellensége

Egy elfelejtett kontrollvizsgálat, egy régóta figyelmen kívül hagyott laboreredmény vagy egy megszokottá vált tünet is kockázatot jelenthet.

6 gyümölcs, amit a dietetikusok szerint érdemesebb fagyasztva venni, mint frissen

A legtöbben úgy gondolják, hogy a friss gyümölcs mindig jobb választás, pedig ez nem minden esetben igaz.

Sokan hisznek bennük, pedig nem igazak: ezek a legnagyobb tévhitek a napozásról

A napozás körüli tévhitek minden nyáron visszatérnek, pedig biztonságos barnulás nem létezik.

Autoimmun betegség miatt összeomlott egy nő orra: megmutatta az új külsejét

Egy nő, aki egy autoimmun betegség következtében elveszítette az orrát, megmutatta, hogyan néz ki protézis nélkül, és elmesélte a történetét.

Igazi szuperélelmiszer: sokat tehet az egészségért ez a szezonális gyümölcs

Antioxidánsokban, rostokban és vitaminokban gazdag, ráadásul nyáron akár vadon is gyűjthető.

Kevesen tudják, de ez a fűszernövény a puffadás ellen is segítség lehet

Évszázadok óta használják ezt a fűszernövényt, és számos egészségügyi hatása ismert.

Ezért nem mindig jó ötlet jeges italt inni a kánikulában

A jéghideg ital frissítőnek tűnik a kánikulában, egyesek azonban nem reagálnak jól a túl hidegre.