Perfekt
Ezt semmiképp se tegye, ha megcsípi egy méh
Számos gyakorlat ismert arra az esetre. hogyha megcsíp minket egy méh, ám sokat ezek közül tévhitekre alapoztak.
Perfekt
Ezeket a hibákat követik el legtöbben a pánikroham során
Egy pszichológus szerint a pánikrohamok megelőzésére irányuló hibás viselkedésminták, mint a testi jelek túlzott figyelése és az elkerülés, csak súlyosbítják a problémát.
Perfekt
Rengetegen elrontják a gyakorlatot: így végezze a felülést ahhoz, hogy nyárra kockás legyen a hasa
Számos gyakorlat létezik a hasizom erősítésére, ám a legelterjedtebb mozdulattal valójában többet ártunk magunknak, mint amennyit használ.
Perfekt
3+1 könnyű gyakorlat, ami segít jobban aludni
Az alváshiány összefüggésbe hozható az elhízással, a cukorbetegséggel, a szívbetegségekkel, a depresszióval és a szorossággal is.
Perfekt
Így szabadulhat meg a stressztől egy japán gyakorlat segítségével
Általa csökkenhet a vérnyomás és a stresszhormonok szintje, valamint javul az immunrendszer és a hangulat.