Egy új kutatás szerint a túlzásba vitt testmozgás árt az immunrendszernek
Nagyobb eséllyel kaphatunk el vírusos légúti fertőzéseket közvetlenül testmozgás után.
Nagyobb eséllyel kaphatunk el vírusos légúti fertőzéseket közvetlenül testmozgás után.
Ha meg akarjuk előzni a tavaszi fáradtságot, a hozzáadott cukrot például cseréljük gyümölcsökre.
Elő az edzőszőnyeggel! Ezekkel a bevált praktikákkal szívesebben állunk majd neki az otthoni sportolásnak.
Sokan elveszítik lelkesedésüket az újévi fogadalmak betartása terén.
A légtornász a Velvetnek többek között arról is beszélt, miért nem várható el egy kisgyermekes anyukától, hogy az alakjára is figyeljen.
Nyakunkon a strandszezon, az énekes pedig „nem szeretné pocakosan vonszolni magát" kirobbanó formában lévő párja, Zsuzsika mellett.
A kutatók a koffein zsírégetésre gyakorolt hatását igyekezték feltérképezni.
Régóta tudjuk, hogy az őszinte nevetésnek nagy szerepe van a lelki egészség megőrzésében, de az öngerjesztett nevetésnek is vannak pozitív hatásai.
A színésznő irigylésre méltó átalakuláson ment keresztül, bár elmondása szerint vannak olyan napok, amikor a motivációja a béka feneke alatt van.
Eva Longoria még a szülés előtt egy héttel is jógázott. Om shanti!
Némelyikük a munkájából adódóan nem engedheti meg magának a lustálkodást, de van olyan is, aki szimplán a mozgás szerelmese.
Közismert, hogy a színésznő imád zabálni. De akkor mégis hogy nézhet ki így? Az edzője elárulta. Fájni fog.
VV Laciból személyi edző lesz. Ha minden jól megy VV Edina lehet az új Rubint Réka!
A rossz hír az, hogy félórányi szex nem ér fel félórányi futással. A férfiak több kalóriát égetnek el szex közben mint a nők.
Ezentúl sem úszhatjuk meg az egészséget testmozgás nélkül, de a maratonistáknak nem árt ránézni a szívükre.
A 43 éves színésznő az InStyle magazinnak mesélt arról, hogy neki nincs szüksége személyi edzőre, ő így is elég motivált.
Jennifer Garner már rájött, hogyan is verheti át magát a futógépen. Cameron Diaz ugyan sok sportot űz, de kell valaki, aki nógatja. Fogyókúraszozonos celebkörkép.
Lépcsőzéssel akarják egészségesebb életmódra serkenteni kutatók az egyre kövérebb, időként kórosan elhízott amerikai lakosságot. Ha alkalom nyílik rá, a mozgólépcsők és liftek helyett az embereknek minden nap lépcsőkön kellene közlekedniük - olvasható az American Journal of Health Promotion című egészségügyi szaklap legfrissebb számában. A szakemberek érvelése szerint a mindennapi lépcsős testedzés segíthet megfordítani azt az aggasztó tendenciát, hogy az Egyesült Államokban, Nagy-Britanniában és más vezető ipari országokban vészesen hízik a népesség.