Perfekt
Ha felriad éjszaka, ezzel a 2 perces gyakorlattal azonnal vissza tud aludni
Egy wellness-szakértő szerint mindenkinél működik.
Perfekt
Szakértők szerint ezt az egy dolgot soha ne tegye, ha éjszaka felébred
Ha éjszaka felébred, a legrosszabb, amit tehet, hogy megpróbál erőltetetten visszaaludni.
Perfekt
Ezt a 6 dolgot soha ne tegye, ha felébred éjszaka
Az éjszakai vagy hajnali ébredés sokaknak okoz problémát, és ezen még ronthatunk is a szakértő szerint.
Perfekt
Most ébredt fel, de máris fáradt? Így küzdheti le az állandó álmosságot
A krónikus fáradság leküzdése nehéz feladat.
Perfekt
Ébredés után szabad egyből kávéval indítani a napot? Íme a szakértők válasza
Sokak szerint másfél-két órát várnunk kell ébredés után a koffeines ital fogyasztásával, de nem biztos, hogy nekik van igazuk.
Perfekt
Minden reggel fáradtan ébred? Emiatt nem tudja kipihenni magát
A testünk alvás közben is reagál a külső ingerekre.
Perfekt
Itt van a válasz, miért ébredünk fel mindig 2 és 3 óra között
A tudósok szerint az éjszaka, különösen hajnali 2 és 3 óra közötti ébredés ha gyakori vagy nehezen kezelhető, alvászavarokra utalhat.
Perfekt
Nehezen ébred reggelente? 5 trükk, amitől könnyebben indul a napja
Vannak, akik zsigerből könnyen ébrednek hajnalban, mindenki más számára pedig összegyűjtöttünk 5 olyan trükköt, ami segíthet megkönnyíteni a napkezdést.
Enter
Nem ébred fel az iPhone ébresztőjére? Nem biztos, hogy ön a hibás
Különös hibával kell megküzdeniük az Apple termékek használóinak.
Perfekt
Ön is felkel hajnali négykor? Ez az oka
Egy alvásszakértő részletesen kifejtette, hogy milyen esetekben gyakori a nem várt hajnali ébredés.
Élet
Ez történik a testünkkel, ha ébredés után rögtön vizet iszunk
Jótékony hatással van a szervezetünkre, ha felkelés után azonnal, éhgyomorra isszuk a vizet.
Élet
Ezért veszélyes ébredés után egyből rágyújtani
Az ébredés után, éhgyomorra rágyújtó emberek egészségét veszélyezteti leginkább a dohányzás.
Celeb
Puskás Peti arra ébredt, hogy tűzoltók hajtanak a házuk felé
Az énekes egy Instagram-videóban számolt be a történtekről.
Élet
Gondolta volna? Ezért nem szabad éhgyomorra kávét inni
A kávé sokaknál a reggeli rituálé kihagyhatatlan része, ám azt csak kevesen tudják, hogyan hat a szervezetre, ha éhgyomrora isszuk azt.