Check-out
Heti három óra ebből az edzésből akár öt évvel megfiatalíthatja az agyunkat
Egy új kutatás szerint egy bizonyos típusú edzés akár öt évvel is megfiatalíthatja az agyat.
Perfekt
Egy új kutatás szerint a túlzásba vitt testmozgás árt az immunrendszernek
Nagyobb eséllyel kaphatunk el vírusos légúti fertőzéseket közvetlenül testmozgás után.
Perfekt
Ezek a legjobb ételek és mozgásformák a tavaszi fáradtság ellen
Ha meg akarjuk előzni a tavaszi fáradtságot, a hozzáadott cukrot például cseréljük gyümölcsökre.
Perfekt
Íme néhány tipp, hogy az otthoni edzéshez is legyen motivációnk
Elő az edzőszőnyeggel! Ezekkel a bevált praktikákkal szívesebben állunk majd neki az otthoni sportolásnak.
Perfekt
Nincs már kedve edzeni? Ez a pár tipp segít visszaszerezni a motivációt
Sokan elveszítik lelkesedésüket az újévi fogadalmak betartása terén.
Celeb
Sáfrány Emese nem sanyargatja magát, mégis bomba formában van – ez a titka
A légtornász a Velvetnek többek között arról is beszélt, miért nem várható el egy kisgyermekes anyukától, hogy az alakjára is figyeljen.
Kockahas
Zámbó Krisztián életmódváltásba fogott: „Felhagyok a tespedéssel és a nassolással is”
Nyakunkon a strandszezon, az énekes pedig „nem szeretné pocakosan vonszolni magát" kirobbanó formában lévő párja, Zsuzsika mellett.
Élet
Így hat valójában a testsúlyra a kávé
A kutatók a koffein zsírégetésre gyakorolt hatását igyekezték feltérképezni.
Élet
Tudta? Könnyű testmozgással ér fel félórányi nevetés
Régóta tudjuk, hogy az őszinte nevetésnek nagy szerepe van a lelki egészség megőrzésében, de az öngerjesztett nevetésnek is vannak pozitív hatásai.
Élet
Nyári Dia megmutatta, mennyit változott a teste az elmúlt két évben
A színésznő irigylésre méltó átalakuláson ment keresztül, bár elmondása szerint vannak olyan napok, amikor a motivációja a béka feneke alatt van.
Celeb
Modellek, színészek, kobra és lefelé néző kutya: íme 10 jógázó híresség mindenféle pózokban
Eva Longoria még a szülés előtt egy héttel is jógázott. Om shanti!
Celeb
Celebnők, akik a járvány idején sem mondanak le a kockahasról
Némelyikük a munkájából adódóan nem engedheti meg magának a lustálkodást, de van olyan is, aki szimplán a mozgás szerelmese.