Veszélyes lehet, ha így veszi a levegőt alvás közben
Számos káros mellékhatása lehet, ha rosszul vesszük a levegőt alvás közben.
Számos káros mellékhatása lehet, ha rosszul vesszük a levegőt alvás közben.
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett elegendő alvásra is szükségünk van az egészséges élethez.
Ha nehéz álomba szenderülnie, érdemes néhány percet erre a cikkre szánnia, ugyanis eláruljuk, hogyan alhat el gyorsan.
Némely ételek tovább rontják a horkolás súlyosságát, így ezeket érdemes elkerülnie azoknak, akik hajlamosak a légzési problémára.
Létezik egy napi szinten fogyasztott ital, amely jól elkészítve a legjobb altató lehet.
Átlagosan 26 évet tölt egy ember alvással az élete során, ezért egyáltalán nem mindegy milyen pozícióban térünk nyugovóra.
A horkolás rendkívül gyakori probléma, a felnőttek nagyjából felét érinti.
Sokan a hétköznapi teendők miatt a pihenésre szánt időt rövidítik le és észre sem veszik, hogy nem alszanak eleget.
Mint arra több kutatási eredmény is rávilágít, a meztelenül alvásnak számos előnye van.
A szakértők szerint a néhány ráadásperc alvás sokkal többet árt, mint amennyit használ.
Ön is reggel zuhanyzik? Bár sokan ezt részesítik előnyben, a szakértők most új ajánlással rukkolnak elő, ami megváltoztathatja a napi rutinunkat.
A mobilgyártó mindenkit arra kér, hogy biztonságuk érdekében tartsák be az előírásokat.
Bár az elmúlt napokban nem kényszerültünk rá, a nyári meleg hónapokban többekkel gyakorta megesik, hogy ventilátorral hűsítik magukat éjszaka.
Egy friss felmérésben azt vizsgálták, mely országok lakói alszanak a legjobban.
Napi paparazzi rovatunkban rendszeresen megmutatjuk, hol járnak és mit csinálnak a világ hírességei.
Napközbeni fáradtság, reggeli szájszárazság: ez mind annak a jele, hogy nem megfelelő módon, nyitott szájjal lélegzik az éjszaka folyamán.
Az alvásproblémák és a stroke közötti összefüggéseket vizsgálták egy ír tanulmányban.
Készpénz, bankkártya és telefon nélkül hagyja hátra az otthon kényelmét.
Az alváshiány összefüggésbe hozható az elhízással, a cukorbetegséggel, a szívbetegségekkel, a depresszióval és a szorossággal is.
Számos előnye van annak, ha pizsama nélkül alszunk. Ez az alvás minőségén túl az egészségünkre is hat.
A túlzott kialvatlanság akár behozhatatlan is lehet és súlyos egészségügyi problémákkal járhat.
Nyugodtabban alszunk, ha az esti órákban már nem eszünk ezekből a tiltólistás ételekből.
Léteznek alternatívák, amelyekkel leválthatjuk ezt a káros rutint.
A rendszeres túlalvás komoly egészségügyi problémákkal járhat.
A hiedelem szerint egy évben akár 8 pókot is elfogyaszthatunk álmunkban.
Sok állatbarátot elkeseríthet a kutatók véleménye.
Egy matracokkal foglalkozó cég a sajtok rémálomkeltő hatását kutatják.
Meggyőző kép bizonyítja, hogy az okoskészülékeknek semmi keresnivalójuk nincs az ágyban.
Felszámolásukkal lassíthatjuk a ráncok kialakulását.
A kiegyensúlyozott szexuális élet sok mindenre gyógyír.
A tojás remek fehérjeforrás, ráadásul vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag.
Sokan nem veszik komolyan, hogy az egészséges életmód egyik alappillére a napi 8 óra alvás.
Az is segít, ha a bal orrlyukonkon keresztül lélegzünk.
Sokan esküsznek rá, hogy lefekvés előtt isznak egy pohár vizet. De vajon mit javasolnak a szakemberek?
Életünk nagyjából egyharmadát alvással töltjük. Ez idő alatt regenerálódik a testünk és dolgozzuk fel a velünk történteket.
Ezt a módszert is nem mások, mint a japánok dolgozták ki.
A túl sokat vagy túl keveset alvó embereknél gyakrabban jelentkeznek a szorongás és a depresszió tünetei, és rosszabb a közérzetük is.
Életünk közel egyharmadát alvással töltjük, éppen ezért nem mindegy, hogy milyen körülmények között hajtjuk álomra a fejünket.
Brit kutatók szerint a túl korai és túl késői lefekvés is negatív hatással van a bioritmusunkra.
A kutatók azt is megállapították, hány perccel kell többet pihennük a nőknek.
Tudósok megállapították, hogy az eredményes fogyás titka az egyik legtermészetesebb és legkényelmesebb dologban rejlik.
Egy közelmúltban elvégzett kutatás szerint a túl sok éjszakai fénynek való kitettség negatív hatást gyakorol az egészségre.
Egy új német kutatás szerint sokkal édesebb az álmunk szerelmünk karjai között.
Ha nem tud aludni, hallgasson hipnotikusan szimpla felnőttmesét, vagy a világ leguncsibb regényeiből álló podcastot, ahol még az adóhatóságtól is olvasnak fel!
A 27 éves sportoló-influenszer 15-20 kilós súlyokat tesz a hátizsákjába, amikor kirándulni megy.
Egy átszállás és egy törölt járat miatt egy reptéri „szófán” aludt az éjjel a színésznő. A Katona társulata ma este Torinóban játssza a Nórát.
Az ön alvási szokásai melyik sztáréra hasonlítanak a legjobban?
Mondjuk nem csodáljuk, ez tényleg baromi kellemetlen lehet, pláne más emberek között.
Legalábbis ahhoz képest sokat változtak, hogy a színész tavaly ilyenkor csak egy órákat aludt éjszakánként.
Terveztek egy zenélő párnát azoknak, akik szeretnének az irodában az asztalukra borulni és elaludni.
Búcsúzzon a fesztiváltól szépen szendergő emberek látványával!
Jelenleg 31 kiló mínusznál jár, és ehhez elég volt letöltenie egy telefonos alkalmazást.
Ilyenkor pedig általában az ébresztő is kellemetlenebb.