Ez a mozgásforma egyszerre dolgoztatja meg az egész testet, de nem terheli túl az ízületeket, ráadásul rendkívül jó hatással van a szívre, a vérkeringésre és a tüdőre is.
A katonai kiképzések során is népszerű gyakorlat jó hatással van az egészségre.
Meglepő, de a kardiológusok szerint heti legalább ennyi mozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy tényleg sokáig élhessen.
Egy friss tanulmány szerint így néz ki az ideális napi beosztás.
Első ránézésre úgy tűnhet, mintha csak lassú mozdulatokat ismételgetnének – valójában testet erősít, sőt még az immunrendszert is felturbózza.
Klinikai kutatás bizonyítja, hogy bizonyos jógagyakorlatok meglepően hatékonyan enyhítik a térdfájdalmat.
Látványosan és rövid idő alatt segít a zsírégetésben egy otthon végezhető mozgásforma.
Számos életmódbeli tényező segíthet megőrizni a mentális frissességet. Összegyűjtöttük, mit lehet tenni az agy egészségének megőrzése érdekében.
A hasi zsír sok nő számára állandó probléma.
Könnyű beépíteni a mindennapokba, és hosszú távon csökkenti a hát és derékfájdalmakat.
Az egész napos ülőmunka számos egészségügyi, köztük ízületi és hátproblémákat okozhat. Így tehet ellenük.
Kevés ember van a világon, aki még sosem halogatta az edzést, azonban a megfelelő módszerrel megtartható a motiváció.
Az üzletember New York-i otthonában mutatta meg, hogyan telik egy napja.
Az utóbbi időszak vezető halálozási oka is megelőzhető, ha naponta mozgunk.
Lékai-Kiss Ramóna a Velvetnek azt is elárulta, hogy kisfiát édesapja után sportolói pályára szánja-e, valamint beszélt arról is, hogy hogyan fogadja a kritikákat.
Magyarországon becslések szerint nagyságrendileg félmillióan síelnek szezonálisan.
A sport mindenképpen kedvező hatással van az egészségünkre.
Érdemes megfogadnunk néhány jó tanácsot - szakértő tippjeivel.