Perfekt
7 ártalmatlannak hitt, hétköznapi téli szokás, amelyek titokban stresszelnek
Mutatunk most 7 olyan szokást, amelyek ebben a sötét, hideg évszakban valójában tovább fokozhatják a szorongást.
Perfekt
Természetes kortizolcsökkentő: ettől a gyümölcstől mélyebb és nyugodtabb lesz az alvás
Ez az egzotikus gyümölcs számos egészségügyi előnnyel kecsegtet.
Perfekt
Ez a mindennapi szokás alattomosan árt az agynak: rosszabb lehet, mint a stressz
Sokan azért hagyatkoznak erre a hétköznapi szokásra, mert úgy érzik, hogy segít kiadni magukból a feszültséget.
Perfekt
Ez a dal tudományosan bizonyítottan csökkenti a stresszt
Tudományosan bizonyították, hogy egy dal javítja a kedvet és csökkenti a stresszt.
Perfekt
Mégsem a munka miatt égünk ki?
Egy friss norvég kutatás meglepő eredményre jutott: a kiégéssel küzdők többsége nem a munkáját tartja az elsődleges oknak.
Perfekt
Nem tud elaludni? Ez a technika beválhat!
Az álmatlanság az egyik leggyakoribb alvászavar, amely emberek millióinak életét nehezíti meg.
Perfekt
Ártatlan dolognak tűnik, de tönkreteheti a fogait
Sokan nem is tudnak róla, hogy éjszaka csikorgatják a fogukat, pedig ez a probléma hosszútávon komoly következményekkel járhat.
Perfekt
Ezért esküsznek egyre többen a tai chi-re – így változtathatja meg az életét
Első ránézésre úgy tűnhet, mintha csak lassú mozdulatokat ismételgetnének – valójában testet erősít, sőt még az immunrendszert is felturbózza.
Check-out
Egy felmérés szerint ezek a legstresszmentesebb foglalkozások
Egy felmérés alapján összeállították a legstresszmentesebb munkák listáját.
Perfekt
Ön is kialvatlan? Íme 6 ok, amiért nem piheni ki magát
Egy kutatás szerint a magyarok több mint fele nem pihen megfelelően, sokan nehezen merülnek álomba. De miért? Íme 6 dolog, ami tönkreteheti az alvást.
Perfekt
Stressz és szorongás: a rejtett gyilkos tünetek, amelyek súlyos betegségeket okozhatnak
A tartós stressz és szorongás nemcsak a mentális egészségünkre jelent veszélyt, hanem komoly betegségeket is előidézhet a szervezetben.
Perfekt
Ezek a stressz leggyakoribb testi tünetei, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni
A tartós stressz komoly testi tüneteket okozhat, amelyek hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Érdemes időben felismerni a jeleket és cselekedni.
Celeb
Ördög Nóra stresszes élete miatt a költözést fontolgatja
Újabb érdekességeket tudhat meg a TV2 műsoraiból.
Perfekt
Íme 5 tuti tipp stressz ellen
Érdemes bevetni néhány trükköt, amivel a felgyülemlett stressz csökkenthető.
Perfekt
9+1 jele annak, hogy múltbéli traumáink kihatnak a párkapcsolatainkra
A múltbéli sérelmek nagy mértékben befolyásolják párválasztást.
Perfekt
Így enyhíthetőek a stressz káros hatásai
Egészséges bélflórával is harcolhatunk a stressz ellen.
Perfekt
Ezek az ételek tiltólistásak, ha túl sok a stressz az életünkben
Ettől az 5 ételtől még stresszesebbek lehetünk a táplálkozási szakértő szerint.
Check-out
Tüneteit stressz okozta szimptómáknak hitték: kiderült, hogy negyedik stádiumú rákban szenved a fiatal nő
Összeesett egy boltban, ezt követően derült ki, hogy súlyos betegség húzódik meg a háttérben.
Perfekt
Stresszes? Üvöltse ki magát a budapesti anti-sressz szobában
Ha eddig párnák között ordított, most nyilvánosan is megteheti ugyanezt. Sőt, az üvöltésének intenzitását is megmérik.
Check-out
Tudományosan bizonyították: így szagolja ki a kutyánk, ha stresszesek vagyunk
Több mint 90 százalékos hatákonyságot értek el a négylábúak egy teszt során.
Perfekt
Ezek az ételek segítenek a stressz csökkentésében
Étkezési szokásaink és mentális egészségünk között összefüggések mutathatóak ki.
Perfekt
Rámehet az egészségünk a karácsonyi stresszre
A fel nem dolgozott stressz kórképekben nyilvánulhat meg.
Perfekt
Ilyen hatással van a káromkodás az egészségünkre
Kiderült, mi zajlik le testünkben egy kiadós káromkodás során.
Enter
Ez a videójáték okozza a legtöbb stresszt
Játékosok pulzusát vizsgálták különböző helyzetekben.
Perfekt
5+1 szokás, ami felgyorsítja az öregedést
Felszámolásukkal lassíthatjuk a ráncok kialakulását.
Perfekt
Így szabadulhat meg a stressztől egy japán gyakorlat segítségével
Általa csökkenhet a vérnyomás és a stresszhormonok szintje, valamint javul az immunrendszer és a hangulat.
Check-out
Ezekkel a tippekkel nem lesz idegtépő a karácsonyi ajándékvásárlás
Erre kell figyelni a gondtalan karácsonyi ajándékvásárlás érdekében.
Check-out
Ezek a világ legstresszesebb munkái
Összeállítottak egy listát azokról a munkakörökről, amelyek a legnagyobb stresszel járnak.
Élet
Stresszforrások a munkahelyen
Ha egy munkavállaló hosszan tartó, nagyfokú stressznek van kitéve, romlani fog a teljesítménye.
Élet
Íme, ezek a legjobb módszerek a stressz leküzdésére
Rengetegen küzdenek a váratlan kihívások miatt jelentkező tartós stresszel.
Élet
Így tehet a repülés okozta stressz ellen
Leginkább a fiatal felnőttek ódzkodnak a repüléstől, ám van megoldás.
Élet
Tudta? Ez a 3 élelmiszer óriási stresszt okoz
Bizonyos ételek és italok idegessé, nyugtalanná tehetnek minket.