A feng shui szerint tilos ezzel a tárggyal egy szobában aludni

Ezzel a tanáccsal a feng shui sokak tyúkszemére léphet.

Figyelem, ezek az álmok a demencia első jelei lehetnek

Egy alvászavar okozza, de sajnos nehezen diagnosztizálható.

Így változik a testünk, ha csak 6 órát alszunk naponta – durva képek

Egy alvásszakértő AI szimulációval mutatta meg, milyenek lesznek az emberek az alváshiánytól.

Ennyit alszik átlagosan a magyar

Életkoronként, sőt egyénenként is változik, hogy a szervezetünknek mennyi alvásra van szüksége.

Így hat az agyunkra a szundi-gomb használata

Rengetegen élnek a szundi-gomb nyújtotta lehetőséggel, ez a gyakorlat azonban különösen negatív módon hat az agyra.

Ha betartja ezt a négy tippet, sokkal jobb lesz az alvása

Az alvásunk minősége nagyon fontos a kiegyensúlyozott életvitelhez.

Ha felriad éjszaka, ezzel a 2 perces gyakorlattal azonnal vissza tud aludni

Egy wellness-szakértő szerint mindenkinél működik.

Parazita kerülhet a szemébe ettől a gyakori alvási szokástól

A parazitás szemfertőzések leggyakoribb okát fedte fel nemrég egy szemorvos.

Az alvásszakértő szerint ezzel a furcsa módszerrel percek alatt álomba merülhet

A szakember maga is ezzel a trükkel alszik el rekordgyorsan.

Ezt a növényt tegye a hálószobájába, ha jól akar aludni

Hat jó oka is van rá, hogy helyet szorítson ennek a növénynek az éjjeliszekrényen.

Az alvásszakértő szerint így kell használni a párnát a garantáltan jó alváshoz

Egy apró változtatás komoly egészségügyi és kényelmi változást hozhat.

Maga mellett hagyja a telefonját éjszakára? Akkor ezt mindenképpen tegye meg

A telefonnal való alvás közel sem egészséges, sokszor azonban szükségszerű. Mutatjuk, mit tehet a káros hatások ellen.

Önbarnítóval az arcán aludt el egy influenszer – brutális eredménye lett

Lefagyott egy nő, amikor reggel belenézett a tükörbe.

Tartsa így a kezét, és szinte azonnal elalszik

Speciális kézmozdulatokat több ezer éve használnak az emberek meditációk, légző- és különféle spirituális gyakorlatok részeként.

Egy japán férfi elárulta, miért alszik 12 éve csak napi fél órát

Egy japán férfi azt állítja, hogy több mint egy évtizede mindössze napi fél óra alvás is elég neki.

Szakértők szerint ezt az egy dolgot soha ne tegye, ha éjszaka felébred

Ha éjszaka felébred, a legrosszabb, amit tehet, hogy megpróbál erőltetetten visszaaludni.

Végzetes lehet ez az éjszakai jelenség

Bár elsőre viccesnek tűnhet, végzetes következménye is lehet az egyik alvási zavarnak.

Döbbenetes alvásmennyiséggel tarja magát fitten egy japán férfi

A 40 éves japán testépítő olyan alvásmennyiséggel él 12 éve, ami lehetetlennek tűnik: mindössze 30-40 percet pihen éjszakánként.

Itt a magyarázat: ezért nem tudnak egyesek háttérzaj nélkül elaludni

Önnek is gondot okoz csöndben, sötétben elaludni? Kutatók nemrég megválaszolták az okát.

A világ második legmagasabb embere kénytelen a földön aludni a párizsi paralimpián

Nem könnyű a pihenés a 246 centis sportolónak, mivel nem kapott a méretének megfelelő ágyat.

Ezt a 6 dolgot soha ne tegye, ha felébred éjszaka

Az éjszakai vagy hajnali ébredés sokaknak okoz problémát, és ezen még ronthatunk is a szakértő szerint.

Ha jót akar a szívének, akkor holnap reggel ne keljen ki az ágyból

jelentősen csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, ha valaki hétvégén nem kel ki az ágyból, hanem inkább jól kialussza magát.

Sokkoló állapotban találtak Molnár Gusztávra: sérülésekkel, ittasan fotózták le az utcán

Olvassa el ma is reggeli hírösszefoglalónkat!

Minimum ennyi alvásra van szüksége, hogy megelőzze az Alzheimer-kórt

A túl kevés és rossz minőségű alvás miatt felgyorsulhat az Alzheimert okozó amiloid-béta plakkok képződése.

Ezért ne aludjon ruha nélkül a nagy hőségben

Szakértő szerint nem tesszük elviselhetőbbé az éjszakai hőséget azzal, ha levesszük a ruháinkat, sőt még kellemetlenebb lesz az esténk.

Ön milyen pózban alszik? Így hat az egészségére

Háton, oldalt, vagy hason? Hogy milyen pózban alszik, az az egészségére is hatással lehet.

Cameron Diaz ezt az alvási trendet javasolja a pároknak

Cameron Diaz kiállt egy új trend mellett, amelyet alvásválásnak neveznek.

Folyton aludna? Íme 10 egészségügyi oka az állandó fáradtságnak

Folytonos fáradtságot érez, ami a mindennapi teendőit is megnehezíti? A háttérben több egészségügyi probléma is állhat.

A szakértők szerint azok, akik keveset alszanak, akár 10 évvel is idősebbnek érezhetik magukat

A kimerültség korlátozza az egyének fizikai és szociális aktivitását, amik hozzájárulnának ahhoz, hogy fiatalabbnak érezzük magunkat.

Nem tud a hőségtől aludni? Íme ezek a szakértő tanácsai

Szinte mindenki küzd azzal, hogy a nyári melegben nehezebben alszik el, de néhány apró trükkel elviselhetőbbé válnak a forró éjszakák.

Rémálmokat okoznak a közösségi oldalak egy kutatás szerint

Érdemes odafigyelni arra, hogy mennyi időt töltünk a közösségi oldalakon, különösen alvás előtt.

Ezúttal az alvással kapcsolatban terjed újabb veszélyes trend a TikTokon

A legújabb TikTok-őrület az alvással kapcsolatban fogalmaz meg veszélyes ajánlást.

Arnold Schwarzenegger az utcán, hálózsákban éjszakázott – videó

Arnold Schwarzenegger meglepő módon hívta fel a figyelmet a hírnév és a hatalom múlandóságára.

Fontos információt árul el az egészségéről, hogy hogyan alszik éjszaka

Új kutatásban vizsgálták tudósok az alvás és az általános egészségi állapot közötti összefüggéseket.

Egy stewardess elárulta, hogy miért nem szabad felszállás és landolás közben aludni a repülőgépen

A légiutas-kísérőként dolgozó Ale Pedroza sok kellemetlenségtől kímélhetjük meg magunkat, ha egy kicsit éberek maradunk.

Egy tanulmány szerint könnyen elhízhatunk, ha rosszul alszunk

A kutatás során az is kiderült, hogy egyszerű alvási rutinokkal is sokat javíthatunk alvási szokásinkon.

Minden reggel fáradtan ébred? Emiatt nem tudja kipihenni magát

A testünk alvás közben is reagál a külső ingerekre.

5 tudományos érv, ami elárulja melyik oldalunkon tudunk a legjobban elaludni

A tudósok bebizonyították, hogy nehezebben fog fogyni, ha nem alszik eleget

A kevés alvás miatt tartalékoló üzemmódra kapcsol a szervezet.

Ezért ne aludjunk el a televízió előtt

Mindenki bóbiskolt már a képernyő előtt, de a szakértők szerint jobb, ha kerüljük ezeket a helyezeteket.

Újabb hat órás alvásra készül? Ez a legveszélyesebb dolog, amit tehet

Ha valaki rendszerint hat órát alszik egy éjszaka, azzal a lehető legnagyobb veszélynek teszi ki önmagát a szakemberek szerint.

Ezzel az egyszerű szokással sokat tehetünk az öregedés ellen

Sajnos még nem találták fel azt a szert, amivel örökre fiatalok maradhatunk, de az öregedés folyamatát tudjuk lassítani.

Veszélyes lehet, ha így veszi a levegőt alvás közben

Számos káros mellékhatása lehet, ha rosszul vesszük a levegőt alvás közben.

Ha így alszik, akkor nagyobb eséllyel alakul ki önnél cukorbetegség

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett elegendő alvásra is szükségünk van az egészséges élethez.

7 módszer, amelynek megfogadásával könnyen álomba merülhet

Ha nehéz álomba szenderülnie, érdemes néhány percet erre a cikkre szánnia, ugyanis eláruljuk, hogyan alhat el gyorsan.

Ezeket az ételeket kerülje el este, ha hajlamos a horkolásra

Némely ételek tovább rontják a horkolás súlyosságát, így ezeket érdemes elkerülnie azoknak, akik hajlamosak a légzési problémára.

Ezt igya meg lefekvés előtt, és garantáltan álomba szenderül

Létezik egy napi szinten fogyasztott ital, amely jól elkészítve a legjobb altató lehet.

Önnek is fáj a háta reggelente? Így kell helyesen aludni egy alvásszakértő szerint

Átlagosan 26 évet tölt egy ember alvással az élete során, ezért egyáltalán nem mindegy milyen pozícióban térünk nyugovóra.

Ön is horkol? Ez a párszáz forintos ital enyhítheti panaszait

A horkolás rendkívül gyakori probléma, a felnőttek nagyjából felét érinti.

Ezek a tünetek jelezhetik, hogy túl keveset alszik

Sokan a hétköznapi teendők miatt a pihenésre szánt időt rövidítik le és észre sem veszik, hogy nem alszanak eleget.

Ezért egészséges meztelenül aludni

Mint arra több kutatási eredmény is rávilágít, a meztelenül alvásnak számos előnye van.

Az orvosok szerint ártalmas lehet, ha túl gyakran használjuk a szundi gombot reggelente

A szakértők szerint a néhány ráadásperc alvás sokkal többet árt, mint amennyit használ.

Kiderült, mennyire veszélyes az egészségére, ha együtt alszik a kis kedvencével

A bőrünk ragyogásának és jó alvásnak titkos fegyvere lehet az esti zuhanyzás

Ön is reggel zuhanyzik? Bár sokan ezt részesítik előnyben, a szakértők most új ajánlással rukkolnak elő, ami megváltoztathatja a napi rutinunkat.

Figyelmeztet az Apple: ne aludjunk a töltőre tett telefonunk mellett

A mobilgyártó mindenkit arra kér, hogy biztonságuk érdekében tartsák be az előírásokat.

Ventilátor mellett alszik? Ilyen panaszokat okozhat

Bár az elmúlt napokban nem kényszerültünk rá, a nyári meleg hónapokban többekkel gyakorta megesik, hogy ventilátorral hűsítik magukat éjszaka.

Ezeknek az országoknak a lakói alszanak a legjobban

Egy friss felmérésben azt vizsgálták, mely országok lakói alszanak a legjobban.

Willow Smith az utcán aludt, Lionel Messi meztelen felsőtestet villantott

Napi paparazzi rovatunkban rendszeresen megmutatjuk, hol járnak és mit csinálnak a világ hírességei.

Nyitott szájjal alszik? Ekkora veszélyt jelenthet az egészségére

Napközbeni fáradtság, reggeli szájszárazság: ez mind annak a jele, hogy nem megfelelő módon, nyitott szájjal lélegzik az éjszaka folyamán.

Nagyobb eséllyel kaphat agyvérzést, ha így alszik

Az alvásproblémák és a stroke közötti összefüggéseket vizsgálták egy ír tanulmányban.