Mutatjuk, ez történhet a szervezettel 30 nap alatt, ha valaki elkezd omega–3-at szedni

Az omega–3 zsírsavakat régóta az egészséges étrend fontos elemeként tartják számon

Nem csak egy szám: ezért érdemes nagyon komolyan venni a vérnyomást

A magas vérnyomás kezelése nagyon fontos.

Egy orvos felfedte, ez az alvási póz drámai módon felgyorsíthatja az öregedést

Nem, egyáltalán nem mindegy hogyan alszunk.

A dietetikusok közölték, ez történik a testtel, ha valaki minden nap eszik brokkolit

A brokkoli az egyik legegészségesebb zöldségként ismert.

A dietetikusok állítják, ez történik a testtel, ha valaki minden nap kovászos kenyeret eszik

A kovászos kenyér nem csak finom, egészséges is.

Táplálkozási szakértők elárulták, ekkor érdemes meginni a nap első kávéját

Sokan szinte automatikusan a kávéfőző felé indulnak, amint megszólal az ébresztő.

Ez a konyhai kedvenc lehet a szív „titkos gyógyszere” – a szakértő szerint naponta ennyit kellene enni belőle

Az étcsoki hozzájárulhat a szív egészségéhez.

Tényleg egészséges reggel forró vizet inni? Itt az igazság a virális egészség hack mögött

A közösségi médiát elárasztotta a forró vizes egészség hack.

3 apró dolog, ami évekkel meghosszabbíthatja az életet

Már néhány egészen apró életmódbeli változtatás is megnövelheti az élettartamot.

Egy tartalomgyártó kipróbálta – ezt teszi a testtel a napi egy étkezéses diéta

Az OMAD-módszer az időszakos böjt egyik legszigorúbb formája.

A demencia szakértő közölte: az esetek közel fele megelőzhető lenne 3 életmódbeli változtatással

Catherine Mummery professzor úgy véli a demenciás esetek mintegy fele megelőzhető lenne, ha időben sikerülne változtatni néhány alapvető életmódbeli tényezőn.

A sztárok legbizarrabb életmódtanácsai: 10 celeb, aki tényleg extrém dolgokra esküszik

Mutatunk 10 olyan sztárt, akinek bizarr szokásai kifejezetten megkérdőjelezhetőek.

3 hónapig nem evett cukrot, tejterméket és glutént – döbbenetes, mi történt vele

A BuzzFeed munkatársa most elárulta, mi történt vele ez idő alatt – és miért nem térne vissza a régi életmódjához semmi pénzért.

Charlie Sheen kitálalt botrányos életmódjáról: mára már teljesen felhagyott a nemi élettel

A 60 éves színész saját bevallása szerint is csak a szerencsének köszönheti, hogy még életben van.

Életveszélyes szövődmények: ezért alattomos a cukorbetegség

A szakértők szerint a rendszeres szűrés és az életmódváltás életet menthet.

5 étel, amitől brutális testszaga lesz – fürödhet, akkor is lehet érezni

Vannak ételek, amelyek nemcsak a tányéron hagynak nyomot, hanem a bőrön és a leheleten is. És ez ellen még a napi zuhany sem mindig elég!

Ezt a 4 élelmiszert tartsa távol a konyhájától, ha sokáig szeretne élni

Dan Buettner szakértő elárulta, hogy melyek azok az élelmiszereket, amelyeket jobb elkerülni, ha sokáig akarunk élni.

19+1 orvosi tanács, amit mindenki figyelmen kívül hagy – pedig évekkel meghosszabbíthatná az életét

Orvosok most elárulták azt a 19+1 tanácsot, amit szinte senki nem követ, pedig óriási különbséget jelentene.

5 dolog, amit veszélyes a mosogató alatt tárolni

Rengetegen használjuk tárolásra a mosogató alatti teret, ám közel sem mindegy, hogy mit pakolunk oda.

Ennek a filléres zöldségnek a fogyasztásával rekordidő alatt lefogyhat

Vízhajtó és étvágycsökkentő hatása révén nagymértékben hozzájárul a fogyáshoz egy népszerű, általában alacsony áron kapható zöldség.

Ez a 9 zöldség a legjobb választás, ha fogyni szeretne

Galériánkban megmutatjuk azokat a zöldségeket, amelyek kiemelkedő mértékben támogatják a fogyást.

Ezt árulja el a személyiségünkről az, milyen pózban alszunk

Egyes tudósok szerint alvás közben a legőszintébb a testünk.

Hat hónapig edzett a nagypapa – most azt állítja, 25 éves a teste

Nem tetszett neki, amit a tükörben látott, ezért bevállalt egy durva edzéstervet.

5 tipp, hogy 2025-ben sikeres legyen az életmódváltás

Súlya miatt cikizték Hugh Hefner egykori barátnőjét, kiosztotta a követőit

Kendra Wilkinson kiakadt, amiért beszólogatnak neki.

Így regenerálhatja a testét az ünnepi habzsolások után

Az ünnepek során rengetegen terhelték szervezetüket sokféle étellel, itallal. Most arra adunk tippeket, hogy hozhatja mihamarabb helyre a szervezetét.

7 újévi fogadalom, ami taccsra vághatja az egész évét

Ezeket az elhatározásokat jobb, ha elkerüli 2025-ben.

10+1 dolog, ami Argentínában mindennapos, de számunkra furcsának tűnhet

Az Argentínában élők olyan szokásokról és jelenségekről számoltak be, amelyek számukra természetesek, másoknak azonban szokatlannak tűnhetnek.

Egy 27 éves nő állítja: fél év alatt 2 millió forintot spórolt meg azzal, hogy lemondott 3 hétköznapi dologról

Íme néhány tipp egy háromgyermekes édesanyától, aki szerint egy kis odafigyeléssel rengeteg pénzt félre lehet rakni.

Egy egészségtudatos őrült házaspár hiszi, hogy ezzel a módszerrel bárki elérheti a 150 évet

Egy egészségőrült házaspár szerint bárki elérheti a 150 éves kort, ha követi ezt az elképesztő módszert.

Így ne élje az életét – 5+1 tévhit az egészséges életmódról

Sok trend terjed napjainkban arról, hogy mi számít egészségesnek és mi nem, úgyhogy nehéz eligazodni az információáradatban.

Íme, ezek a néhai Audrey Hepburn titkos életvezetési tanácsai

Audrey Hepburn a 20. század második felének egyik legnagyobb színésznője volt.Tehetségével, megjelenésével és életmódbeli szokásaival példát mutatott.

Ezek az európai országok nyújtják a legjobb feltételeket a nyugdíjasoknak 2024-ben

Friss kutatás mutatja be, hogy mely európai országok kínálják a legjobb feltételeket a nyugdíjasok számára.

Szedjen multivitamint, ha szeretne megmenekülni az elbutulástól

Az egyik táplálék-kiegészítő az agyműködésünkre is jótékony hatással lehet.

Adja ezt a reggeli rántottájához és máris beindul a fogyás

Akad egy kevésbé szokványos hozzávaló, amelyet ha elkeverünk a tojásban, akkor az a diétánkban, és így a fogyásban is segítséget nyújthat.

5+1 sztár, aki a vegán életmód mellett döntött

Volt, aki az állatjogok, mások a környezetvédelem vagy egészségügyi kérdések miatt váltottak az új étrendre.

5+1 világsztár, aki hatalmas vagyona ellenére szinte alig költ önmagára

A világsztárokról általában úgy hisszük, hogy fényűző életet élnek, ám a sztereotip állításra többen is előszeretettel rácáfolnak.

44 kilót fogyott, előtte-utána képeken mutatta meg a változást egy 23 éves nő

Egykor versenyszerűen úszott, majd 63 kilót szedett fel. A fogyókúrát napi 15 perc gyaloglással kezdte.

Ő a bizonyíték, hogy vegán étrend mellett is herkulesi izmokat növeszthet

Korábban fél kiló húst evett naponta, ám 10 évvel ezelőtt vegán életmódra váltott az angol testépítő, Paul Kerton.

Négy ok, amiért nem jó ötlet reggeli után kávézni

Nemcsak az egészségre, de a megjelenésre is rossz hatással lehet.

Szögeczki Ági a csokifüggősége miatt hízott 10 kilót

Az édesanyát egy hajszál választotta el a cukorbetegségtől, amikor úgy döntött, hogy életmódváltásba kezd.

Így tartja magát formában a 72 éves milliárdos, Richard Branson

Az üzletember New York-i otthonában mutatta meg, hogyan telik egy napja.

Ezért csap le a migrénes fejfájás mindig ugyanabban a napszakban

A biológiai óránk a hibás. Kutatók elárulták, hogy miért.

6 módja annak, hogyan értékelje jobban az egyedül élés előnyeit

Az egyedül élést sokan depresszívnek és elszigeteltnek gondolják, ám igazi kiváltság is lehet.

Járai Máté a hírnév hátrányairól és az őt ért kritikákról: „Az ismert ember a modern kor bokszzsákja”

A színész magánéleti titkokba is beavatta a Velvetet, illetve az életmódváltásáról is vallott.

Ezek a legjobb ételek és mozgásformák a tavaszi fáradtság ellen

Ha meg akarjuk előzni a tavaszi fáradtságot, a hozzáadott cukrot például cseréljük gyümölcsökre.

Ön eddig helyesen mosott fogat? Így kell jól csinálni

A technikán, az eszközökön és az időtartamon kívül az sem mindegy, hogy mikor nyúlunk a fogkefénkhez.

Napi 11 perc gyaloglás éveket adhat az életünkhöz

Az utóbbi időszak vezető halálozási oka is megelőzhető, ha naponta mozgunk.

Rákóczi Feri elárulta: így sikerült 20 kilót fogynia

A műsorvezető azt is elárulta a Velvetnek, mi történik a Troll a konyhában megmaradt alapanyagaival.

Így szabadulhatunk ki a multitasking csapdájából

Néhány hasznos módszerrel, alkalmazással és eszközzel gyorsan rendet teremthetünk a káoszban.

A túl sok vízivásnak is lehetnek kellemetlen mellékhatásai

A túlhidratáltság az enyhe és kissé bosszantó tünetektől kezdve egészen az életveszélyesig terjedő tüneteket okozhat.

3+1 könnyű gyakorlat, ami segít jobban aludni

Az alváshiány összefüggésbe hozható az elhízással, a cukorbetegséggel, a szívbetegségekkel, a depresszióval és a szorossággal is.

Lékai-Kiss Ramóna: „A csinos külső nem attól függ, hogy mennyit mutat a mérleg”

Lékai-Kiss Ramóna a Velvetnek azt is elárulta, hogy kisfiát édesapja után sportolói pályára szánja-e, valamint beszélt arról is, hogy hogyan fogadja a kritikákat.

Ez az édesítőszer a cukornál is rosszabb, mégis mindenki használja

Fogyasztása depressziót, migrént, epilepsziát és látászavart okozhat.

A dietetikus segít: így vigyázzunk szívünk egészségére

Februárban tartják a Szívtudatosság Hónapját.

Nincs már kedve edzeni? Ez a pár tipp segít visszaszerezni a motivációt

Sokan elveszítik lelkesedésüket az újévi fogadalmak betartása terén.

Ezekről a rossz szokásokról tegyen le szíve egészsége érdekében

Ön mennyire figyel saját szíve egészségére?

Ezek a sztárok nem fürdenek minden nap: ezt gondolja a bőrgyógyász a hanyag tisztálkodásról

Jake Gyllenhaal és Brad Pitt sem erőlteti a mindennapi fürdést. Utánajártunk, mit gondolnak erről a szakértők.

Íme Kocsis Korinna egészségtippjei – ez a 10 étel azonnal meglátszódik rajtunk

Az egykori szépségkirálynőt is érinti ételérzékenység. A Velvetnek elárulta, mit tesz a panaszok ellen.

Tolvai Reni látványos előtte-utána fotókat mutatott 23 kilós fogyásáról

Az énekesnő teljesen megreformálta étkezési szokásait.