Panasz nélkül is fontosak: ezt az 5 szűrővizsgálatot nem érdemes kihagyni

Sok komoly betegség akkor még semmilyen tünetet nem okoz, amikor a legkönnyebben felismerhető és kezelhető lenne.

A kardiológus állítja, ez a 3 vacsora utáni szokás javíthatja a szív egészségét

Nemcsak az izomgörcs jelezhet magnéziumhiányt – ezekre a tünetekre is érdemes figyelni

Az izomgörcs a legismertebb jel, de messze nem az egyetlen. A magnéziumhiány több, elsőre egymástól függetlennek tűnő panaszt is okozhat.

Egész éjjel mehet a klíma? Így használható biztonságosan alvás közben

A hőség idején a megfelelően lehűtött hálószoba az alvás minőségét is javíthatja.

6 egészséges étkezési szokás, amit érdemes ellesni a világ különböző konyháiból

Egy kiegyensúlyozott nap akár több ország étkezési szokásaiból is meríthet.

Ez a hétköznapi hozzáállás lehet az egészség egyik legveszélyesebb ellensége

Egy elfelejtett kontrollvizsgálat, egy régóta figyelmen kívül hagyott laboreredmény vagy egy megszokottá vált tünet is kockázatot jelenthet.

Ezek a tünetek életet menthetnek: ezek a hirtelen szívmegállás előjelei

Bizonyos panaszok akár órákkal a baj bekövetkezte előtt jelentkezhetnek.

Ez a zöldség egyszerre segítheti a fogyást és támogathatja az egészséget

Alacsony kalóriatartalma mellett vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, ezért értékes része lehet a mindennapi étkezéseknek.

8 életmódbeli szokás, amely segíthet csökkenteni a demencia kockázatát

A memóriaromlás nem minden esetben kerülhető el, de több olyan hétköznapi tényező is van, amelyre érdemes odafigyelni.

Nem a nagy változatások: az egészségmegőrzés kulcsa ezekben az apró szokásokban van

Az egészséges életmód gyakran nem nagy fordulatokkal, hanem apró, kitartó lépésekkel kezdődik.

Ez a nyár kedvenc gyümölcse, amely támogatja a szívet és a vérkeringést

Sokak kedvenc ez a nyári gyümölcs, ami amellett, hogy frissítő hatása van, az egészségünk szempontjából is remek választás.

Meglepő dolgot találtak a kutatók: ilyen hatással lehet az egészségre a születési sorrend

Egy nagyszabású kutatás szerint nem csak a családi szerepekben számíthat, ki születik elsőként vagy másodikként.

Sokat tehetnek az egészségért: 5 étel, amit jó lenne többször enni

Nincs olyan étel, amely önmagában garantálná az egészséget, de vannak alapanyagok, amelyek különösen sok értékes tápanyagot tartalmaznak.

5 mindennapi tárgy, ami után érdemes lenne azonnal kezet mosni

Nem csak mosdóhasználat után vagy evés előtt fontos a kézmosás. Vannak olyan hétköznapi tárgyak, amelyeket rengetegen megérintenek, mégis ritkán gondolunk rájuk fertőzésforrásként.

Sokak kedvenc diétás étele: de tényleg olyan egészséges a tojásfehérje?

A tojásfehérjéről köztudott, hogy remek fehérjeforrás. De vajon egészségesebb-e önmagában, mint a teljes tojás fogyasztása?

Nem mindegy, hogyan isszuk a kávét: ezek a szokások ronthatnak a hatásán

A kávé mérsékelt mennyiségben akár jó választás is lehet, de nem mindegy, hogyan készítjük, mikor isszuk, és mit teszünk bele.

Kiderült, ez a gyakori vitamin lassíthatja az agy öregedését egy új kutatás szerint

A C-vitamin fontosabb lehet, mint hittük.

Nem csak a koleszterin: ez lehet a szívbetegségek rejtett kiváltó oka

Az elmúlt évtizedekben a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének egyik központi eleme a koleszterinszint csökkentése volt, azonban egyre nagyobb szerepe van egy másik komponensnek is.

Fiatal nőként ezekre a neurológiai betegségekre érdemes odafigyelni

Bár az idegrendszeri betegségek bármely életkorban kialakulhatnak, vannak olyan kórképek, amelyek a fogamzóképes korú nőknél gyakoribbak.

Így hat a bélrendszerre, ha naponta fogyasztunk fermentált ételt

A fermentált ételek újra egyre nagyobb figyelmet kapnak az emésztésre gyakorolt hatásuk miatt.

Gyorsabb lépés, hosszabb élet? Meglepő összefüggést találtak a kutatók

A járás olyan automatikus dolognak tűnik, hogy ritkán gondolunk bele, mennyi idegrendszeri, izom- és egyensúlyi folyamat kell hozzá.

Kávé helyett? 5 természetes élénkítő, ami pikk-pakk fokozza a koncentrációt

A természetes élénkítők átmenetileg segíthetnek, de a tartós fáradtságot nem érdemes pusztán teákkal, kapszulákkal vagy csokoládéval kezelni.

5 tévhit az alvásról, amit ideje lenne elfelejteni

Délutáni fáradtság: mi áll mögötte, és hogyan nyerjük vissza az energiánkat gyorsan?

A délutáni kimerültségnek biológiai okai is vannak, de egyszerű módszerekkel csökkenthető.

Hogyan csökkenthetjük a rák kockázatát? Ez a két kulcsfontosságú lépés

Az összhalálozás 29 százaléka a daganatos betegségek következménye, ezzel a második leggyakoribb halálok.

Miért érint több nőt az Alzheimer-kór? A kutatók most megtalálhatták a választ

a nők körében gyakrabban diagnosztizálnak Alzheimer-kórt.

A hosszú repülőút nem csak kényelmetlen lehet: erre figyelmeztet a szakértő

Hosszú repülőút előtt legtöbben a bőrönddel és a beszállókártyával foglalkoznak, pedig van néhány egészségügyi dolog is, amire érdemes figyelni.

A vesék védelmében: 5 élelmiszer, amelyet a szakemberek is ritkán választanak

A vesék nap mint nap kulcsszerepet játszanak szervezetünk működésében: szűrik a vért, eltávolítják a salakanyagokat, és hozzájárulnak a folyadék- és elektrolitháztartás egyensúlyának fenntartásához.

Nem csak a szívet gyógyítja: a mediterrán diéta meglepő előnyei

A mediterrán étrend kapcsán a legtöbbeknek a szív- és érrendszeri előnyök és a fogyás jut először eszébe, azonban számos más kedvező hatása is van.

7 makacs mítosz az ízületek egészségéről, amit sokan eddig rosszul tudtak

Az ízületek állapota azonban nagyban függ a mindennapi szokásainktól.

Előnyök és kockázatok: a vörös hús hatása az egészségre

A vörös hús miközben fontos tápanyagforrás, bizonyos típusai növelhetik a krónikus betegségek kialakulásának a kockázatát.

Sokkoló dolog derült ki a dohányzásról, jóval több kárt okozhat, mint eddig hitték

A dohányzásról azt gondolnánk, hogy már mindent tudunk, a kutatók azonban újabb aggasztó összefüggésekre bukkantak.

Nem csak szépségápolási kérdés, ezt érdemes tudni a hajfestékekről

A hajfestés világszerte emberek millióinak szépségápolási rutinjához tartozik, ugyanakkor időről időre felmerül a kérdés: vajon a rendszeres használatnak lehetnek egészségügyi következményei?

Nem csak az emésztésnek tehet jót: ezért érdemes kefirt fogyasztani

A fermentált élelmiszerek iránti érdeklődés az elmúlt években újra megnőtt, és ennek egyik legnépszerűbb képviselője a kefir.

Amire meglepően kevesen gondolnak: így hat az étrend a hangulatra

Az étrendünk hat az idegrendszer működésére, a neurotranszmitterek egyensúlyára, a bélflóra állapotára és a vércukorszintre is.

A kutatók ezzel a ráktípussal hozták összefüggésbe a 100%-os gyümölcslevek fogyasztását

Egy friss kutatásban azt vizsgálták, hogy a különböző édesített üdítők összefüggésben állnak-e a rák egy bizonyos típusának a kialakulásával.

Időskori egészség kulcsa: ezek a legfontosabb vitaminok

Az időskor egészség megőrzésében kiemelt szerepe van a tudatos és célzott vitamin- és ásványianyag-bevitelnek.

Itt az igazság a tojásfogyasztásról, kiderült, mennyire egészséges minden nap enni

Még mindig ez az egyik legegészségesebb étrend, de miért működik ennyire jól?

Újabb és újabb étrendtrendek jönnek-mennek, de a mediterrán étrend továbbra is stabilan tartja a helyét az egészséges táplálkozási ajánlások között.

Íme a 3 vitamin, amit 40 felett tényleg fontos lenne szedni

40 felett nem feltétlenül több vitaminra van szükség, inkább arra, hogy jobban figyeljünk arra, miből mennyit kap a szervezetünk.

Nem csak a pihenést teszi tönkre: így károsítja a szívet ez az alvászavar

Az obstruktív alvási apnoe (OSA) gyakori, mégis aluldiagnosztizált alvászavar, amely rontja az életminőséget és növeli a szív- és érrendszeri kockázatokat.

A láthatatlan kockázat: így rombolja az egészséget a krónikus stressz

Keveset beszélünk róla, hogy a tartós stressz pontosan mekkora kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.

Szakértők figyelmeztetnek: ezt az 5 dolgot rendszeresen cserélni kellene az otthonunkban

Fontos, hogy a környezetünkre is odafigyeljünk az egészség érdekében: a rendszeres tisztítás és frissítés az otthonunkban elengedhetetlen.

Mikor jelez súlyos bajt a derékfájás? Tünetek, amiket nem szabad figyelmen kívül hagyni

A deréktáji fájdalmak nem minden esetben mozgásszervi eredetűek.

Ideje elfelejteni őket: ezek a legnagyobb tévhitek a fehérjefogyasztással kapcsolatban

A fehérje napjaink egyik legfelkapottabb alapanyaga lett, mégis rengeteg tévhit van a köztudatban a fogyasztásával kapcsolatban, amelyek könnyen félrevezethetnek.

Sokan nem veszik komolyan, pedig a szaglásromlás komoly betegséget is jelezhet

Bár elsőre sokak számára nem tűnhet súlyos problémának a szaglás csökkenése, azonban komolyabb problémák lapulhatnak mögötte.

6 étel, amely növelheti a szívroham kockázatát – ezeket érdemes helyettük választani

Egy vizsgálat szerint azoknál, akik több tartósítószert és ultrafeldolgozott élelmiszert fogyasztanak 29 százalékkal nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.

Sokan nem gondolnák: 50 év fölött ez a reggeli szokás komolyan megterheli a szívet

A kardiológusok szerint az 50 év fölöttiek ezzel a szokással jóval megnövelhetik a a szívinfarktus kockázatát.

A tudósok állítják, már egyetlen álmatlan éjszaka is komoly hatással lehet az agyra

Felnőtteknek általában napi 7–9 óra alvást ajánlanak az egészség és a megfelelő szellemi teljesítmény érdekében.

Nem a séta vagy a kerékpározás: ez a mozgás teszi erőssé igazán a szívet

Ez a mozgásforma egyszerre dolgoztatja meg az egész testet, de nem terheli túl az ízületeket, ráadásul rendkívül jó hatással van a szívre, a vérkeringésre és a tüdőre is.

93 évesen is ragyog: ezekkel a szokásokkal tartja csúcsformában magát Ellen Burstyn

Az Oscar-díjas színésznő a mai napig dolgozik: most pedig elárulta kicsattanó egészségének a titkát.

4 elterjedt tévhit a vércukorszintről, amit még mindig túl sokan elhisznek

Többek között az internetnek köszönhetően is rengeteg tévhit terjed a vércukorszinttel kapcsolatban, ami túlzott tiltásokhoz vagy épp hamis biztonság érzethez vezethet.

Egy neves szívsebész figyelmeztet: ez a 4 fajta élelmiszer titokban rövidíti az életet

Nem ő az első szakember, aki riadót fúj ezekkel az élelmiszerfajtákkal kapcsolatban.

Tápláló nasi? 5 növényi snack tele fehérjével, rostokkal és egészséges zsírokkal

A növényi alapú snackek könnyű módját jelenthetik a fehérjebevitelünk növelésének anélkül, hogy mindig ugyanazokra az opciókra támaszkodnánk.

D-vitamin és omega-3 együtt? Ez a kombó tényleg mindent megváltoztat

A táplálékkiegészítők szedése sokak számára bevett módja annak, hogy javítsák az általános közérzetüket.

Az orvosok legjobb tippjei: így óvhatjuk meg az agy egészségét a mindennapokban

Az orvosok arra hívják fel a figyelmet, hogy számos olyan mindennapi szokás van, amelyek segítségével tehetünk agyunk egészségének a megőrzésének az érdekében.

Ezt jelzi a szervezetünk, ha étkezések után mindig elálmosodunk

Több ok is állhat az étkezés utáni álmosság mögött, amiket nem szabad félvállról venni.

Íme a körmökön megjelenő finom jel, ami súlyos betegségekre is figyelmeztethet

A körmök állapota sokat elárulhat az egészségről.

Nem csak egy szám: ezért érdemes nagyon komolyan venni a vérnyomást

A magas vérnyomás kezelése nagyon fontos.

A legegyszerűbb szívbarát szokás: ennyit érdemes sétálni az egészségünkért

A séta az egyik legjobb szokás, amit mindenkinek érdemes beiktatni a mindennapokba.