A cél nem a tökéletes étrend, inkább az, hogy a szervezet megkapja azt az energiát és tápanyagot, amelyre az adott edzésmennyiség mellett szüksége van.
Jennifer Aniston személyi edzője elárulta, hogyan edzenek inkább okosan, mintsem keményen ahhoz, hogy a kívánt eredményt elérjék.
„Madár” újra edzésben van, és már nem titok: még idén újra szorítóba lép!
Reggel hatkor kel, délelőtt és délután is edz, közben tanul, és katonás fegyelemmel éli az életét – saját bevallása szerint.
Ezeket a gyakorlatokat követve ön is nézhet ki úgy, mint egy szuperhős.
Sokan küzdenek azzal, hogy bár szeretnének életmódot változtatni, azonban egyszerűen képtelen a testmozgást belevinni az életükbe.
Japán kutatók kifejlesztettek egy könnyű, ám annál egészségesebb edzésformát, amely bármely életkorban űzhető, és hosszú távon javítja a vérnyomást.
Bár 25 kilótól szabadult meg a szülés óta, Kulcsár Edina még mindig nem teljesen elégedett önmagával.
Az álomalak nem elérhetetlen, csak oda kell figyelni pár dologra.
Egy kutatás szerint a magyarok több mint fele nem pihen megfelelően, sokan nehezen merülnek álomba. De miért? Íme 6 dolog, ami tönkreteheti az alvást.
Szteroidokkal felpumpált teste nem bírta a kihívást.
A tükör és az influenszerek nem jó barátok.
Nem tetszett neki, amit a tükörben látott, ezért bevállalt egy durva edzéstervet.
Új tanulmányban vizsgálták az amerikai Harvard Egyetem tudósai, hogy mely sportágak a legegészségesebbek.
Napi paparazzi rovatunkban rendszeresen megmutatjuk, hol járnak és mit csinálnak kedvenc hírességei.
Persze a pucér munkáról fizetős tartalmakat is kínál rajongóinak.
Érdemes odafigyelni, hogy mit, mikor fogyasztunk, ugyanis ennek is nagy jelentősége lehet.
Nem csak a kalóriák égetésével segít a fogyásban.
Tom Brady bemutatta hogyan edz, de a látvány miatt nehéz a részletekre figyelni.
A kutatók felfedezése szerint az intenzív edzés megoldást jelenthet egy, a férfiak nagy részét érintő problémára.
Jennifer Aniston új edzésvideóban mutatta meg, hogyan marad bomba formában 55 évesen.
Egy új kutatás szerint egy bizonyos típusú edzés akár öt évvel is megfiatalíthatja az agyat.
Ha azt gondolná, hogy az edzés az akaraterőn múlik, téved.
A Nike és a Hyperice együttműködésének eredményeként született egy olyan cipő, amely dinamikus légkompressziós masszázzsal és hőkezeléssel készíti elő a sportolók lábát az edzésre vagy munkára.
A szteroidhasználók körében is nagy számban detektálható egy gyógyítható, ám felfedezetlen esetben annál halálosabb vírus.
A futópad használata kiváló módszer a kalóriaégetésre és a fogyás elősegítésére, de csak akkor hatékony, ha okosan és tudatosan használjuk.
Napi paparazzi rovatunkban rendszeresen megmutatjuk, hol járnak és mit csinálnak kedvenc hírességei.
Hollywood egyik legfelkapottabb személyi edzője árulta el a színész titkát.
A fogyás legjobb módja, ha kevesebbet eszünk és többet mozgunk, mint korábban, de ehhez nincs mindenkinek kedve.
Egy hűtőszekrényt a hátára erősítve futott az éjszaka közepén egy maratonra készülő futó.
Az énekesnő az egész életét gyermekei köré szervezi, de rájött, hogyan tud magára is időt szakítani.
Napi paparazzi rovatunkban rendszeresen megmutatjuk, hol járnak és mit csinálnak kedvenc hírességei.
Így készült az énekesnő a 151 koncertes turnéjára.
Nagyobb eséllyel kaphatunk el vírusos légúti fertőzéseket közvetlenül testmozgás után.
Az izomzat és a szívelégtelenség közötti összefüggést vizsgálták tudósok egy új kutatásban.
Ifjabb Növényi Norbert már több hírességgel is edzett együtt pályafutása során.
„El kell fogadni a valóságot és a legjobbat kell kihozni belőle” – véli az egykori testépítő.
Egyre többen vádolták meg azzal, hogy implantátum miatt ilyen formás a feneke, ezért úgy döntött, hogy igazságügyi orvosszakértőhöz fordul.
Elaine LaLanne még mindig napi 20 perc mozgással indítja a napját.
Napi paparazzi rovatunkban rendszeresen megmutatjuk, hol járnak és mit csinálnak kedvenc hírességei.
Előfordul, hogy csak egy-egy kifogás, vagy érzés miatt nem vágunk bele a sportolásba.
Daniel Scali percenként 54 fekvőtámaszt csinált meg.
Napi paparazzi rovatunkban rendszeresen megmutatjuk, hol járnak és mit csinálnak a világ hírességei.
Korábban fél kiló húst evett naponta, ám 10 évvel ezelőtt vegán életmódra váltott az angol testépítő, Paul Kerton.
Edzéseinket különböző ételkombinációkkal is hatékonyabbá tehetjük.
Az üzletember New York-i otthonában mutatta meg, hogyan telik egy napja.
Bármelyik férfi megirigyelné az Acélember és a Vaják sztárjának, Henry Cavillnek az izmait.
A Velvetnek nyilatkozó versenyző szerint ezzel a döntéssel alaposan megváltoztatták a sport a jövőjét.
Magába fordult és ez kihatással volt a testsúlyára is.
Elő az edzőszőnyeggel! Ezekkel a bevált praktikákkal szívesebben állunk majd neki az otthoni sportolásnak.
Sokan elveszítik lelkesedésüket az újévi fogadalmak betartása terén.
Nincs olyan fenék, amit ne lehetne kerekebbé, tónusosabbá tenni a megfelelő edzéssel és étkezéssel.
Ma is összefoglaltuk, mit osztottak meg magukról legutóbb a hazai és külföldi hírességek.
Az Egyesült Államokban élő domina pankrátor a Velvetnek azt is elárulta, mi kell ahhoz, hogy valaki látványos változást érhessen el rövid időn belül.
A testmozgásnak megannyi előnye van az egészségünkre nézve.
Mai Instahíradónkban is összefoglaljuk, mit osztottak meg magukról legutóbb a hazai és külföldi hírességek.
A férfi azután szokott rá az ételrendelésre és a nassolnivalókra, hogy a kisfia megszületett. Több mint száz kilót is mutatott alatta a mérleg.
A sport mindenképpen kedvező hatással van az egészségünkre.
