Tápláló nasi? 5 növényi snack tele fehérjével, rostokkal és egészséges zsírokkal

A növényi alapú snackek könnyű módját jelenthetik a fehérjebevitelünk növelésének anélkül, hogy mindig ugyanazokra az opciókra támaszkodnánk.

D-vitamin és omega-3 együtt? Ez a kombó tényleg mindent megváltoztat

A táplálékkiegészítők szedése sokak számára bevett módja annak, hogy javítsák az általános közérzetüket.

Az orvosok legjobb tippjei: így óvhatjuk meg az agy egészségét a mindennapokban

Az orvosok arra hívják fel a figyelmet, hogy számos olyan mindennapi szokás van, amelyek segítségével tehetünk agyunk egészségének a megőrzésének az érdekében.

Ezt jelzi a szervezetünk, ha étkezések után mindig elálmosodunk

Több ok is állhat az étkezés utáni álmosság mögött, amiket nem szabad félvállról venni.

Íme a körmökön megjelenő finom jel, ami súlyos betegségekre is figyelmeztethet

A körmök állapota sokat elárulhat az egészségről.

Nem csak egy szám: ezért érdemes nagyon komolyan venni a vérnyomást

A magas vérnyomás kezelése nagyon fontos.

A legegyszerűbb szívbarát szokás: ennyit érdemes sétálni az egészségünkért

A séta az egyik legjobb szokás, amit mindenkinek érdemes beiktatni a mindennapokba.

A kardiológus elárulta, ezt a 5 dolgot már nem szabadna csinálni este 6 óra után

Az esti rutin kulcsfontosságú a szív egészsége szempontjából.

A bélrendszer egészsége múlik rajta: 6 mindennapi szokás, amin érdemes változtatni

Néha a mindennapi szokásaink akadályozhatják a bélrendszer megfelelő működését.

Dietetikusok szerint ez történik a testtel, ha mindennap eszünk mogyoróvajat

Krémes, sokoldalú és finom – de vajon érdemes minden nap fogyasztani?

Egy új tanulmány szerint a szem előtt úszkáló foltok komoly problémát jelezhetnek

Holland kutatók meglepő eredményre jutottak az eddig ártalmatlannak tartott jelenség kapcsán.

A dietetikus figyelmeztet: ezek az ételek csendben rombolják a szív egészségét

A reggelitől egészen az esti nassolásig minden, amit a nap folyamán elfogyasztunk, hatással van a szívünk egészségére.

Kevesebb egészségügyi kockázat? A kutatások állítják, ezek a vércsoportú emberek kisebb eséllyel kapnak szívrohamot

A vércsoportot mindenképpen érdemes megnézetni.

Rubint Réka nehéz időszakáról vallott: „Az egészség nem minden, de nélküle minden semmi”

Rubint Réka ugyan mindig erősnek mutatja magát, azonban embert próbáló időszakon megy keresztül.

A dietetikusok közölték, ez történik a testtel, ha valaki minden nap eszik brokkolit

A brokkoli az egyik legegészségesebb zöldségként ismert.

A dietetikusok állítják, ez történik a testtel, ha valaki minden nap kovászos kenyeret eszik

A kovászos kenyér nem csak finom, egészséges is.

Csodát tesz a szervezettel ez a zöldség: a szemnek és a vérnyomásnak is jót tehet

Ez a sokoldalú leveles zöldség gazdag A-, C- és K-vitaminban, folsavban, vasban, valamint más fontos tápanyagokban is.

A gyógyszerész figyelmeztet, ezt a gyakori hibát sokan elkövetik a vitaminok szedésekor

Nem, nem mindegy, hogyan szedjük a vitaminokat.

A kardiológus tanácsa, amit érdemes betartani: ezt az ételt este 8 után már jobb elkerülni

A szívgyógyászok szerint a szív egészsége nemcsak attól függ, mit eszünk, hanem attól is, mikor.

A kutatók figyelmeztetnek: Íme az esti szokás, ami jelentősen növelheti a szívbetegség kockázatát

A szokásaink kulcsfontosságúak lehetnek, ha az egészségünk megőrzéséről van szó.

Egy új tanulmány szerint ezek az ételek segíthetnek a fogyásban

Ausztrál kutatók azt találták, hogy azok, akik több mikrobákban gazdag élelmiszert fogyasztanak, általában alacsonyabb testsúllyal rendelkeznek.

Figyelmeztetnek a szakértők: szívproblémára utalhat, ha ezen a helyen fáj a keze

A legújabb kutatások szerint a test apró jelzései néha komolyabb problémára is utalhatnak.

Táplálkozási szakértők elárulták, ekkor érdemes meginni a nap első kávéját

Sokan szinte automatikusan a kávéfőző felé indulnak, amint megszólal az ébresztő.

Ez a konyhai kedvenc lehet a szív „titkos gyógyszere” – a szakértő szerint naponta ennyit kellene enni belőle

Az étcsoki hozzájárulhat a szív egészségéhez.

Egy dietetikus állítja, ebből a gyümölcsből kellene mindenkinek ennie reggelire

Egy londoni dietetikus szerint már egy apró változtatás is látványos hatással lehet az emésztésünkre és az anyagcserénkre.

Íme a kétperces kávésbögre-teszt, ami megmutatja, mennyire egészséges valaki

Egy fitneszszakértő szerint már a reggeli kávézás is árulkodhat arról, milyen állapotban van a szervezetünk.

Komoly egészségügyi kockázatot jelezhet, ha valaki nyolc percen belül alszik el

Kiderült, hogy létezik egy ideális átlagos időtartam az elalváshoz.

10 egészséges snack, ami két étkezés között is kordában tartja az étvágyat

A nassolást gyakran rossz színben tüntetik fel – pedig valójában hasznos lehet abban, hogy egész nap energikusak és jóllakottak maradjunk.

A hosszú, egészséges élet titka: 6 szuperélelmiszer, ami tele van antioxidánssal

Az antioxidánsok, amelyek leggyakrabban gyümölcsökben és zöldségekben találhatók meg, kulcsfontosságúak az immunrendszer erősítésében.

Tényleg egészséges reggel forró vizet inni? Itt az igazság a virális egészség hack mögött

A közösségi médiát elárasztotta a forró vizes egészség hack.

Ez a 4 mindennapi fűszer nemcsak ízesít: a rák megelőzéséhez is hozzájárulhat

A fűszerek nemcsak ízesítik az ételeket, hanem az antioxidánsoknak köszönhetően a szervezetet is védik a gyulladásokkal szemben.

A szív érdeke: ezt az 5 szokást azonnal abba kell hagyni a kardiológusok szerint

Nagyon fontosak a hétköznapi szokásaink, amelyek akár komoly károkat okozhatnak a szív- és érrendszerben.

Ez a mindennapi fűszernövény igazi csodaszer a szívnek

Egy egyszerű fűszernövény is meglepően sokat tehet a szívünk egészségéért.

A neurológusok állítják, ezek az ételek és italok rombolhatják az agy egészségét

Több népszerű étel és ital sem tesz jót az agynak.

5 ártalmatlannak hitt hétköznapi szokás, amely felgyorsítja az agy öregedését

Mutatunk 5 olyan ártalmatlannak tűnő szokást, amelyekről minél hamarabb érdemes leszokni az agy egészsége érdekében.

Amikor a szem vészjelzést küld: ezekkel a tünetekkel azonnal orvoshoz kell fordulni

Sokan halogatjuk a szemproblémákat, pedig a szem gyakran hamarabb jelez, mint gondolnánk.

Ez az étel alattomosan teszi tönkre a májat – kevesen gyanakszanak rá

Sokan nem is gondolnák, de egy közkedvelt fűszer túlzott fogyasztása is májkárosodást okozhat.

3 mindennapi szokás, ami csendben rombolja az agy egészségét

Egészen döbbenetes, de a szimpla, hétköznapi, ártalmatlannak hitt szokások lehetnek azok, amik észrevétlenül negatívan befolyásolják az agyműködést.

Ez a zöldség igazi védőpajzs a májnak, ráadásul még nagyon olcsó is

A máriatövis mellett ez a hétköznapi zöldség igazi csodaszer a máj egészségnek a támogatására.

5 étel, amit nem kell megmosni főzés előtt – többet árt, mint használ

Nem, nem minden ételt kell főzés előtt megmosni.

A kardiológus figyelmeztet: 4 szokás, ami 40 éves kor után komoly veszélyt jelenthet

Dr. Jeremy London kardiológus elárulta, hogy szerinte milyen életmódbeli változásokat érdemes végrehajtani, amikor az ember középkorba lép.

Egy neurológus elárulta, pontosan milyen korban kell abbahagyni a sörivást

Sokan szeretnek elkortyolni egy-két pohárral, de egy neurológus szerint van egy életkor, amikor érdemes felhagyni ezzel a szokással.

A cukorbetegség első jelei a lábakon jelenhetnek meg: ezekre a tünetekre kell figyelni

A lábakban futó idegek és erek állapota hamar tükrözi, ha baj van a vércukorszinttel.

Ez a konyhai alapanyag erősíti a szívet és segít a vércukorszint csökkentésében

Akár már napi egy teáskanálnyi is elég lehet belőle ahhoz, hogy hosszútávon egyensúlyba tartsuk a szívünket és az anyagcserénket.

A kardiológusok tippje: ezt az italt ajánlják, ha jót akar a szíve egészségének

Ez az ital ráadásul nemcsak a vérnyomást mérsékli, de még a fogyást is támogathatja.

Ez a mindennapi fűszer segíthet legyőzni a depressziót és javíthatja az intim egészséget

A szakértő azt állítja, hogy ez a bizonyos fűszer természetes antidepresszánsként hat.

Nem mindegy, mit eszünk és iszunk: ez a két dolog rákot okozhat a dietetikus szerint

A dietetikus megosztotta, hogy szerinte melyik az a két élelmiszer, amelyek valóban jelentősen fokozzák a rák kialakulásának a kockázatát.

Amikor a szem csillogása figyelmeztető jel: mit árul el valójában az egészségről?

Az emberi szem nem csak a lélek, de a testi egészség tükre is.

A fejbőrünk többet árulhat el az egészségünkről, mint gondolnánk

Ez az őszi csodagyümölcs nemcsak egészséges: segít megszabadulni a hasi zsírtól

Ez a gyümölcs nagy segítség lehet azok számára, akik a hidegebb időben szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól.

Nem szabad figyelmen kívül hagyni: ezek lehetnek a nyelőcsőrák tünetei

Mutatunk hat olyan tünetet, amely nyelőcsőrákra utalhat.

A dietetikusok kedvence: ez az a tészta, amit bűntudat nélkül lehet enni

Dietetikusok elárulták, hogy szerintük melyik tésztafajta az, amely a szervezetük számára egy egészségesebb opció.

Kutatók szerint ezek a zöldségek megvédhetik a szervezetét a cukor súlyos hatásaitól

Egy új tanulmány felfedte, hogy a rostok hogyan védik a szervezetet a cukor káros hatásaival szemben.

Kék, fehér vagy fekete füst jön a kipufogóból? Mutatjuk, melyik mit jelent, és mikor kell azonnal félreállni

A kipufogóból jövő füst sok mindent elárul az autóról. Van, hogy semmi gondot nem jelez, de előfordul, hogy komoly bajt jelez a motorban – és ha ilyenkor továbbmegy, annak borsos ára lehet.

3 hónapig nem evett cukrot, tejterméket és glutént – döbbenetes, mi történt vele

A BuzzFeed munkatársa most elárulta, mi történt vele ez idő alatt – és miért nem térne vissza a régi életmódjához semmi pénzért.

A teljes életünket megváltoztathatja, ha 15 perccel tovább húzzuk az ágyban

Az alvás a táplálkozás és a fizikai aktivitás is fontosabb szerepet játszik, mint hinnénk.

Szexuális vágyfokozó mentette meg a szappanopera-sztár életét

Nem éppen arra alkalmazta a bűvös pirulát, amire kifejlesztették, mégis megváltozott az élete.

Ez az étrend lehet a hosszú élet titka, évente akár 15 millió embert is megmenthet

A diéta nem csak az egészségünket, de a bolygónk is megmentheti.

Veszélyes falatok: 7+1 étel, ami titokban fokozhatja a rák kockázatát

Összeállítottuk, mely ételek azok, amelyekről kutatások kimutatták: rendszeres fogyasztásuk mellett megnőhet a rák kialakulásának kockázata. Néhány közülük szinte minden háztartásban megtalálható.

Igazi egészségbomba: ezért érdemes együtt szedni a D-vitamint és a magnéziumot

A D-vitamin és a magnézium önmagukban is nélkülözhetetlenek az egészséghez, de együtt szedve még erőteljesebb hatást fejthetnek ki.