4 dolog, amiről cukorbetegség esetén nem szabad elfeledkezni

Cukorbetegség esetén nem kizárólag a vércukorszint számít.

Íme a 6 vitamin, amire különösen érdemes figyelni magas vérnyomás esetén

A vitaminpótlásra is érdemes figyelni magas vérnyomás esetén.

Ezeket az őszi zöldségeket és gyümölcsöket érdemes gyakrabban enni – az immunrendszer is profitálhat belőlük

Nem feltétlenül a narancs az első számú választás, ha C-vitaminról van szó: a piros paprika még többet is tartalmazhat.

Evés után jön a remegés és a szédülés? Ez lehet az oka

A reaktív hipoglikémia jellemzően az étkezést követő 2–4 órában jelentkezik.

Immunerősítő kapszulák helyett ez működhet biztosabban megfázás ellen

A fertőzések megelőzésében nem feltétlenül egy kapszula jelenti a leghasznosabb eszközt.

Ez az egyszerű mozgásforma tartja aktívan a 90 éves Julie Andrewst

Julie Andrews évtizedek óta néhány egyszerű mozgásformához ragaszkodik.

Gabonafélék, amiket érdemes gyakrabban enni magas koleszterinszint esetén

Nem csak a zab jöhet szóba: több gabona és álgabona is jól beilleszthető a koleszterinbarát étrendbe.

Már napi fél óra is számít: így hat a szervezetre a rendszeres séta

A rendszeres séta a szívtől az agyig több területen is éreztetheti a hatását.

Ez történik a szervezettel, ha valaki mindennap mangót eszik

A mangó jóval több egy édes nyári gyümölcsnél: az emésztésre, a folyadékbevitelre és akár a bélflórára is hatással lehet.

5 egyszerű szokás, amely segíthet hosszabb és egészségesebb életet élni

Drága étrend-kiegészítők és különleges kezelések helyett érdemesebb lehet az alapokra figyelni.

Demencia ellen: 7 hétköznapi szokás, amely az agy egészségét is támogathatja

A demenciát teljes bizonyossággal megelőző életmód nem létezik, az általános egészség védelmét azonban bármely életkorban érdemes elkezdeni.

A kardiológus állítja, ez a 3 vacsora utáni szokás javíthatja a szív egészségét

Mutatjuk, ez történhet a szervezettel, ha mindennap kerül alma az étrendbe

Az alma nem a kiugró vitamintartalma miatt számít értékes gyümölcsnek.

7 táplálkozási hiba, amely visszafoghatja a fejlődést rendszeres edzés mellett

A cél nem a tökéletes étrend, inkább az, hogy a szervezet megkapja azt az energiát és tápanyagot, amelyre az adott edzésmennyiség mellett szüksége van.

6 egészséges étkezési szokás, amit érdemes ellesni a világ különböző konyháiból

Egy kiegyensúlyozott nap akár több ország étkezési szokásaiból is meríthet.

Étkezési szokások, amelyek szerepet játszhatnak a demencia megelőzésében

A demencia kockázatát egyetlen étel sem képes önmagában csökkenteni, a hosszú távon követett étrend azonban sokat számíthat.

Nem a nagy változatások: az egészségmegőrzés kulcsa ezekben az apró szokásokban van

Az egészséges életmód gyakran nem nagy fordulatokkal, hanem apró, kitartó lépésekkel kezdődik.

Sokat tehetnek az egészségért: 5 étel, amit jó lenne többször enni

Nincs olyan étel, amely önmagában garantálná az egészséget, de vannak alapanyagok, amelyek különösen sok értékes tápanyagot tartalmaznak.

Nem mindegy, hogyan isszuk a kávét: ezek a szokások ronthatnak a hatásán

A kávé mérsékelt mennyiségben akár jó választás is lehet, de nem mindegy, hogyan készítjük, mikor isszuk, és mit teszünk bele.

6 szuperélelmiszer, ami a szakértők szerint is segíthet hosszan és egészségesen élni

Nincs olyan étel, amely önmagában garantálná a hosszú életet, de vannak alapanyagok, amelyek mégiscsak támogathatják az egészséget.

Táplálkozási tévhitek, amiket most már tényleg el kellene engedni

Tényleg le kell mondani a szénhidrátról? A gluténmentes mindig egészségesebb? Összeszedtük a leggyakoribb táplálkozási tévhiteket, amelyek sokakat félrevihetnek.

Itt az igazság a tojásfogyasztásról, kiderült, mennyire egészséges minden nap enni

Nem csodaszer, de sokat számíthat: így segíthet az életmódváltás endometriózis esetén

Az endometriózis sok nő életét nehezíti meg.

Még mindig ez az egyik legegészségesebb étrend, de miért működik ennyire jól?

Újabb és újabb étrendtrendek jönnek-mennek, de a mediterrán étrend továbbra is stabilan tartja a helyét az egészséges táplálkozási ajánlások között.

Nem csak könnyű mozgás: bizonyos betegségeknél a séta is sokat számíthat

A rendszeres séta nem csupán általános egészségmegőrző szokás lehet, hanem bizonyos krónikus betegségek mellett a kezelés fontos kiegészítője is.

Íme a 3 vitamin, amit 40 felett tényleg fontos lenne szedni

40 felett nem feltétlenül több vitaminra van szükség, inkább arra, hogy jobban figyeljünk arra, miből mennyit kap a szervezetünk.

Mutatjuk, ez történhet a hangulattal, ha valaki elhagyja a mesterséges édesítőszereket

A mesterséges édesítőszerek sem annyira egészségesek.

D-vitamin és omega-3 együtt? Ez a kombó tényleg mindent megváltoztat

A táplálékkiegészítők szedése sokak számára bevett módja annak, hogy javítsák az általános közérzetüket.

Mutatjuk, ez történhet a szervezettel 30 nap alatt, ha valaki elkezd omega–3-at szedni

Az omega–3 zsírsavakat régóta az egészséges étrend fontos elemeként tartják számon

A kardiológus elárulta, ezt a 5 dolgot már nem szabadna csinálni este 6 óra után

Az esti rutin kulcsfontosságú a szív egészsége szempontjából.

Mutatjuk, ez a meglepő étel lehet a bélrendszer egészségének kulcsa

A bélrendszer egészségéhez bizonyos ételek is hozzájárulnak.

A kutatók figyelmeztetnek: Íme az esti szokás, ami jelentősen növelheti a szívbetegség kockázatát

A szokásaink kulcsfontosságúak lehetnek, ha az egészségünk megőrzéséről van szó.

Íme a kétperces kávésbögre-teszt, ami megmutatja, mennyire egészséges valaki

Egy fitneszszakértő szerint már a reggeli kávézás is árulkodhat arról, milyen állapotban van a szervezetünk.

Egy szakértő állítja, hamarosan 150 évig élhetnek majd az emberek

Az emberek élettartama a jövőben akár a 150 évet is elérheti.

Íme az étrend, ami segíthet megelőzni a demencia kialakulását

Egy tanulmány szerint létezik olyan étrend, amely bizonyítottan mérsékli a demencia kialakulásának kockázatát.

Íme a fontos étel, amit enni kellene a koleszterinszint csökkentése érdekében

Egy mindennapi, könnyen hozzáférhető alapanyag sokat segíthet a magas vérnyomás mérséklésében és a koleszterin szinten tartásában.

Íme a tápanyag, amiből az emberek sosem fogyasztanak eleget – csúnya következményei lehetnek

Van egy tápanyag, ami nagyon sok ember étrendjéből hiányzik.

Mutatjuk az ősi fűszert, ami csökkenti a puffadást és még a fogyásban is segíthet

Van egy fűszer, ami a puffadást is mérsékelheti, valamint a fogyásban is segíthet.

Íme a népszerű nassolnivaló, ami lassíthatja az öregedést

Már napi egy maréknyi ebből a nasiból segíthet az öregedési folyamatok lassításában.

Íme a magas koleszterinszint két csendes tünete, amiket nem szabad félvállról venni

A magas koleszterinszintet olyan tünetek is jelezhetik, amiket könnyű figyelmen kívül hagyni.

7 reggeli étel, amitől délre már lomhának érezhetjük magunkat

Nem, a reggeli nemcsak „valamit bekapok, hogy ne legyek éhes” kategória, ugyanis nagyon nem mindegy, mivel indítjuk a napot.

Íme az 5 legegészségesebb mag, amiből többet kellene enni a szakértők szerint

Aprók, de annál tápanyagdúsabbak. Mutatjuk a magokat, amik méltán szolgáltak rá a szuperélelmiszer címre.

11+1 pofonegyszerű tipp a januári életmódváltáshoz, amely tényleg működik

Franco Treachi, az argentin influenszer összeállított 11+1 könnyen megvalósítható életmódtippet, hogy segítsen átlendülni a januári fogadalmak nehézségein.

Súlyos következménye lehet, ha frissen facsart gyümölcslevet fogyaszt az edzések előtt

Érdemes odafigyelni, hogy mit, mikor fogyasztunk, ugyanis ennek is nagy jelentősége lehet.

Egy szívsebész szerint erre a 4 dologra sose szokjunk rá

Dr. Jeremy London szívsebész egy TikTok-videóban tette közzé, hogy miket érdemes elkerülnünk az egészségünk megőrzése érdekében.

Egy japán évezredes vízterápia titka segíthet megelőzni a betegségeket

A japán vízterápia évezredes hagyományai alapján számos egészségügyi előnnyel járhat az, aki betartja az utasításokat.

Ezek a legfontosabb vitaminok, amelyek a férfiak számára nélkülözhetetlenek

Nézzük, mire kell különösen figyelniük a férfiaknak ahhoz, hogy az egészségüket a lehető legjobban megőrizzék!

Alig esik szó róla, pedig ez az egyik legfontosabb vitamin

Számos vitamin jól ismert az emberek körében, azonban van néhány, amely bár nem annyira népszerű, mégis nagyon fontos.

Így ne élje az életét – 5+1 tévhit az egészséges életmódról

Sok trend terjed napjainkban arról, hogy mi számít egészségesnek és mi nem, úgyhogy nehéz eligazodni az információáradatban.

Ez történik, ha túl sok répát fogyaszt

Érdemes megjegyeznünk, hogy a zöldségekből is megárt a túlzott mennyiség.

Egy kérdés, ami minden sportolót érint: lehet sportolni, ha betegek vagyunk?

Csak nagyon enyhe tüneteket tapasztalva lehet betegen sportolni, de torokfájásnál, láznál felejtsük el a mozgást.

Olyan mintha kifestenénk egy panellakást: íme a világ legegészségesebb sportja

A világ egyik legpörgősebb sportja egyre elterjedtebb hazánkban is.

Ezt a 8 szabályt tartsa be, hogy lassabban öregedjen

A szakértők szerint 8 alapszabály betartása segíthet az öregedés megfékezésében.

Így maradnak jó kondiban a hollywood-i hírességek

Íme 5+1 világsztár, aki bármikor lehetne az egészségesség nagykövete!

4+1 tipp az egészségtudatos étkezéshez

Érdemes például arra is odafigyelni, hogy az adott zöldséget vagy gyümölcsöt hol, hogyan termesztették.